Сгибание туловища AROM, дотягивание до пола, стояние

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Исходное положение: стоя прямо, руки над головой и задействованы мышцы живота. Опуститесь в положение приседа и одновременно наклонитесь вперед от туловища и протяните руку между ног, чтобы коснуться пальцами пола. В нижней части движения колени должны быть согнуты, а спина округлена, а руки протянуты между ног. Убедитесь, что голова остается на одной линии со спиной и шеей на протяжении всего упражнения, а взгляд направлен прямо перед собой. Вернитесь в исходное положение и выполняйте упражнение в медленном ритме. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический