Поочередное подъем камбаловидной мышцы в положении сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на стул, согнув колени под углом 90 градусов. Поднимите пятку стопы, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите движение противоположной ногой. Убедитесь, что ваше бедро сохраняет контакт со стулом. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Стул #Кровообращение #Независимый #Мобилизация_суставов #Подошвенное_сгибание #Сидение___стул #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/STVkMnk3Y2ZQL1V5Zm93ZGZRYy9HNkJkTEFBZ2YzaUdDcCtyZkxaSHZEVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

5 hours ago

00:09:17

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

1 12%

ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!

2 days ago

00:07:32

ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!

1 12%

Вадим Зорин Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

3 days ago

00:52:33

Вадим Зорин Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

61 63%

Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

6 days ago

00:52:34

Серия 6. Бицепс/трицепс - умри, но сделай!

1 47%

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ

6 days ago

00:12:43

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ

8 11%

Татьяна и Дмитрий - сертифицированные тренера фитнес клуба X-fit / Круговая #video #live #sport

6 days ago

00:01:50

Татьяна и Дмитрий - сертифицированные тренера фитнес клуба X-fit / Круговая #video #live #sport

1 90%

Map05: Murder Machine - Three's A Crowd Все секреты

1 week ago

00:15:01

Map05: Murder Machine - Three's A Crowd Все секреты

1 41%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

2 weeks ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

13 33%

Как сделать КОЛЕСО В ВЫПАД Колесо - второй уровень сложности ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Культурная Революция

3 weeks ago

00:09:17

Как сделать КОЛЕСО В ВЫПАД Колесо - второй уровень сложности ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Культурная Революция

1 10%

Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук

3 weeks ago

00:19:39

Изящные руки и круглые плечи ||Упражнения для красивых рук

1 10%

Упражнения при болях в пояснице у женщин

2 weeks ago

00:03:09

Упражнения при болях в пояснице у женщин

118 84%

3 упражнения от запора: 1 велосипед, 2 поднятие колен поочередно, 3 втягивание живота

3 weeks ago

00:00:06

3 упражнения от запора: 1 велосипед, 2 поднятие колен поочередно, 3 втягивание живота

5 35%

Махи гирей попеременно: техника и нюансы

4 weeks ago

00:06:15

Махи гирей попеременно: техника и нюансы

17 7%

Тренировка на пресс с гантелями

4 weeks ago

00:01:43

Тренировка на пресс с гантелями

9 61%

Здоровая спина 1 . Упражнения для спины.

4 weeks ago

00:01:54

Здоровая спина 1 . Упражнения для спины.

6 69%

PopSport Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport

1 month ago

00:30:21

PopSport Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport

50 73%

Комплекс упражнений с латексными резинками Pump Your Nut

1 month ago

00:15:37

Комплекс упражнений с латексными резинками Pump Your Nut

29 37%

Махи гирей перед собой: 2 варианта выполнения

1 month ago

00:07:03

Махи гирей перед собой: 2 варианта выполнения

13 18%

Попеременный подъем прямых ног сидя на полу/ Alt. legs raises

1 month ago

00:00:09

Попеременный подъем прямых ног сидя на полу/ Alt. legs raises

1 78%

Махи гирей над головой: техника выполнения

1 month ago

00:06:15

Махи гирей над головой: техника выполнения

46 27%

подъем гантелей на бицепс | поочередный подъем гантелей на бицепс стоя с супинацией

2 months ago

00:00:54

подъем гантелей на бицепс | поочередный подъем гантелей на бицепс стоя с супинацией

233 45%

Десантирование спасателей и поисковой собаки, эвакуация пострадавшего вертолётом МЧС прошли успешно

2 months ago

00:11:27

Десантирование спасателей и поисковой собаки, эвакуация пострадавшего вертолётом МЧС прошли успешно

1 86%

Как приготовить красивый и вкусный творожный пирог

2 months ago

00:00:52

Как приготовить красивый и вкусный творожный пирог

1 90%

В Краснодаре люди перекрыли улицы из-за отключения электроэнергии

2 months ago

00:01:28

В Краснодаре люди перекрыли улицы из-за отключения электроэнергии

2 69%

0 Comments

Guest