Вспомогательное разгибание бедра с согнутым коленом в положении лежа

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неврология // #Неврология Вам понадобится кто-то, кто поможет вам с этим упражнением. Лягте на спину. Ваш помощник должен поддерживать вас под стопой и коленом. Ваш ассистент согнет ваше колено, положив вашу ногу на плечо, затем, положив одну руку вам на бедро, а другую под колено, он слегка приподнимет вашу ногу с кровати. Вы должны почувствовать растяжение в передней части бедра. Задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Ассистент #Вспомогательный #Разгибание #Бедра #Средний #MS #PROM #Лежа #Растяжка #Растяжка___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SHF2cFBGM3o4SkJocnhIeVdZM3lCdXVWQXY2QU9mRFhrMGZsZm8wTjErVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Разгибание рук с резиной в наклоне: техника и нюансы

1 month ago

00:04:59

Разгибание рук с резиной в наклоне: техника и нюансы

1 28%

ДЕНЬ НОГ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ Отличная связка всего из двух упражнений Выполни 3 сета :6-8 разгибаний бедра ( ягодич

2 months ago

00:00:09

ДЕНЬ НОГ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ Отличная связка всего из двух упражнений Выполни 3 сета :6-8 разгибаний бедра ( ягодич

314 9%

Разгибание рук с гантелями в наклоне: техника и нюансы

2 months ago

00:04:03

Разгибание рук с гантелями в наклоне: техника и нюансы

26 85%

Разгибание рук с гантелями в наклоне: техника выполнения

2 months ago

00:02:36

Разгибание рук с гантелями в наклоне: техника выполнения

92 67%

Сплит тренировка на руки с гирейПосле полноценной тренировки на Силовую выносливость оставь время на дополнительную работу .

2 months ago

00:00:33

Сплит тренировка на руки с гирейПосле полноценной тренировки на Силовую выносливость оставь время на дополнительную работу .

352 73%

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

3 months ago

00:13:20

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 68%

3 упражнения для гарантированного прогресса в жиме лежа

3 months ago

00:03:41

3 упражнения для гарантированного прогресса в жиме лежа

5.4K 35%

Старая школа Вестсайда - вспомогательное упражнение присед/гудмонинг.

6 months ago

00:01:29

Старая школа Вестсайда - вспомогательное упражнение присед/гудмонинг.

11.8K 80%

Ассистированное изометрическое разгибание плеча лежа

6 months ago

00:00:25

Ассистированное изометрическое разгибание плеча лежа

2 84%

Вспомогательное разгибание запястья (лента для упражнений)

6 months ago

00:00:14

Вспомогательное разгибание запястья (лента для упражнений)

2 57%

Вспомогательная мобилизация - Тазобедренный слайдер в положении сидя

6 months ago

00:00:11

Вспомогательная мобилизация - Тазобедренный слайдер в положении сидя

1 48%

Провисание в положении сидя, шейный натяжитель

6 months ago

00:00:08

Провисание в положении сидя, шейный натяжитель

1 65%

Сгибание колена лежа, натяжитель колена

6 months ago

00:00:07

Сгибание колена лежа, натяжитель колена

9 53%

Сгибание колена лежа, натяжитель бедра

6 months ago

00:00:08

Сгибание колена лежа, натяжитель бедра

5 45%

Сгибание колена лежа, ползунок бедра

6 months ago

00:00:07

Сгибание колена лежа, ползунок бедра

5 61%

Вспомогательная мобилизация - Ползунок голени в положении сидя

6 months ago

00:00:09

Вспомогательная мобилизация - Ползунок голени в положении сидя

1 26%

Вспомогательная мобилизация - Задняя часть коленного слайдера в SLR

6 months ago

00:00:10

Вспомогательная мобилизация - Задняя часть коленного слайдера в SLR

1 58%

Вспомогательная мобилизация - ползунок для икроножных мышц в положении сидя

6 months ago

00:00:09

Вспомогательная мобилизация - ползунок для икроножных мышц в положении сидя

1 80%

Подтягивание с помощью нейтрального хвата

6 months ago

00:00:26

Подтягивание с помощью нейтрального хвата

1 10%

Мост с дополнительным расширением

6 months ago

00:00:15

Мост с дополнительным расширением

1 88%

Вспомогательное сгибание коленного сустава

6 months ago

00:00:27

Вспомогательное сгибание коленного сустава

1 85%

Вспомогательная растяжка разгибателей запястья с нейтральным предплечьем

6 months ago

00:00:19

Вспомогательная растяжка разгибателей запястья с нейтральным предплечьем

1 88%

Подбородок Широчайшая мышца спины/укрепление бицепса, вспомогательный, хват снизу (узкий)

6 months ago

00:00:46

Подбородок Широчайшая мышца спины/укрепление бицепса, вспомогательный, хват снизу (узкий)

1 67%

Тренировка на лестнице, невесовая нагрузка, сидя

6 months ago

00:01:27

Тренировка на лестнице, невесовая нагрузка, сидя

17 79%

0 Comments

Guest