Guest
Если у Вас никак не получается убрать низ живота, то ЭТО видео всё изменит! ✅ Ссылочка на Конструктор Красоты: Всем привет! Если у Вас обвисший, торчащий низ живота, то скорее всего у Вас есть нарушение осанки, проблема в работе мышц тазового дна, укорочение передней поверхности бедра и не только. И прежде чем качать пресс, нужно наладить работу грудобрюшной диафрагмы, дыхания и осанки, чтобы включить в работу глубокие мышцы живота. Также нужно ввести в свою жизнь правильное питание - без этого никак. НО сегодня я покажу Вам отличное упражнение для плоского живота. С его помощью Вы быстро уберёте низ живота в домашних условиях. 0:00 Как убрать висячий живот? 1:53 Конструктор Красоты 2:20 Упражнения на низ живота 2:57 1-й вариант упражнения 4:22 2-й вариант упражнения 5:30 3-й вариант упражнения 6:23 Ещё 10 раз 7:26 Растяжка 8:23 Тренировка без комментариев, под музыку 14:00 Заключение Это упражнение на пресс лучше выполнять 1-2 раза в неделю, а в остальное время можно выполнять упражнения на другие части тела. 📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: ✅ А кто пропустил 2 упражнения, которые должна делать каждая женщина, переходите по ссылочке: Мои курсы: 🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: 🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: Вебинары и интенсивы: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: 🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: Упражнения от ХОЛКИ и СУТУЛОСТИ Чем опасен ВАЛИК ДЛЯ СПИНЫ и как делать ПРАВИЛЬНО? ПРОВЕРЬ СВОЮ ПОЯСНИЦУ РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ СУПЕР упражнение для здоровья коленей Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #убратьживот #плоскийживот #упражнениянапресс #пресс #похудение #стройность #талия
