Тренажёр: вертикальная тяга к груди

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Jun 2021

27 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Целевая группа мышц - широчайшая ,трапециевидная, , ромбовидная , дельтовидная и бицепс плеча. Высота сидения устанавливаем так, что бы угол в тазобедренном и коленном суставах был равен 90. Прижимаем бедро валиком. Хват чуть шире плеч. Корпус наклонен чуть назад. Темп работы умеренный без инерции.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/S2NERmJOQ2FsSXVFN1NpT2VpNlZuckg3aFhqOE91S08xNDc0MGF5SmpXMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Упражнения для растяжки спины. Как правильно висеть на турнике, если есть грыжи и протрузии в спине.

4 months ago

00:05:50

Упражнения для растяжки спины. Как правильно висеть на турнике, если есть грыжи и протрузии в спине.

1 21%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

4 months ago

00:07:53

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

2 70%

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

4 months ago

00:00:51

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 88%

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

5 months ago

00:44:59

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

1 30%

ПЕРВАЯ тренировка для НОВИЧКОВ в тренажерном зале I Полная инструкция всего за 11 МИНУТ

5 months ago

00:11:29

ПЕРВАЯ тренировка для НОВИЧКОВ в тренажерном зале I Полная инструкция всего за 11 МИНУТ

6 68%

Приборы в самолете . Как их понять

6 months ago

00:19:02

Приборы в самолете . Как их понять

1 44%

Вертикальный велотренажер MATRIX в интерьере

6 months ago

00:00:06

Вертикальный велотренажер MATRIX в интерьере

1 89%

АНТОН ГЕРАСИМОВ - ТВОЕЙ СПИНЕ НЕ ХВАТАЕТ УГЛОВ! СЕКРЕТЫ БОЛЬШОЙ СПИНЫ!

6 months ago

00:48:20

АНТОН ГЕРАСИМОВ - ТВОЕЙ СПИНЕ НЕ ХВАТАЕТ УГЛОВ! СЕКРЕТЫ БОЛЬШОЙ СПИНЫ!

1 42%

Рычажная тяга

6 months ago

00:02:39

Рычажная тяга

4 81%

Александр Гарнаев про кукурузную посадку

6 months ago

00:07:05

Александр Гарнаев про кукурузную посадку

2 8%

Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот

6 months ago

00:26:55

Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот

1 28%

Гребной тренажер Yamaguchi Ya-Rower Sport. Лучший тренажер, чтобы похудеть и развить выносливость

6 months ago

00:03:51

Гребной тренажер Yamaguchi Ya-Rower Sport. Лучший тренажер, чтобы похудеть и развить выносливость

1 6%

Тренажерныи зал ПБК ЦСКА. Силовые тренировки и показатели игроков ЦСКА-ЮНИОР и ЦСКА-ДЮБЛ.

7 months ago

00:42:24

Тренажерныи зал ПБК ЦСКА. Силовые тренировки и показатели игроков ЦСКА-ЮНИОР и ЦСКА-ДЮБЛ.

1 76%

ЧТО ТВОРИТ ТРХ, ЕСЛИ ТВОРИТ

7 months ago

00:20:28

ЧТО ТВОРИТ ТРХ, ЕСЛИ ТВОРИТ

1 68%

СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы

8 months ago

00:07:15

СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы

1 94%

Упражнения +с гимнастической палкой. Оздоровительная гимнастика.

8 months ago

00:16:05

Упражнения +с гимнастической палкой. Оздоровительная гимнастика.

1 50%

Обзор тренажера вертикальная тяга PARTNER ML-806 от BRONZE GYM

8 months ago

00:04:18

Обзор тренажера вертикальная тяга PARTNER ML-806 от BRONZE GYM

4 55%

Сгибания предплечий в тренажёре от @Aerofit_one #спорт #линдовер #бодибилдинг #тренажерныйзал

8 months ago

00:00:55

Сгибания предплечий в тренажёре от @Aerofit_one #спорт #линдовер #бодибилдинг #тренажерныйзал

1 39%

Качаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать вес

8 months ago

00:55:06

Качаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать вес

1 18%

Гребной тренажер FIRST DEGREE FITNESS Apollo Hybrid PRO Plus XL в интерьере

8 months ago

00:00:16

Гребной тренажер FIRST DEGREE FITNESS Apollo Hybrid PRO Plus XL в интерьере

1 37%

Как должны выглядеть ЗАНЯТИЯ по РАСТЯЖКЕ

9 months ago

01:07:50

Как должны выглядеть ЗАНЯТИЯ по РАСТЯЖКЕ

1 93%

Тренировка для начинающих. Full Body для девочек

9 months ago

00:13:18

Тренировка для начинающих. Full Body для девочек

1 59%

Тренировка СПИНА, ГРУДЬ и ПЛЕЧИ

9 months ago

00:16:58

Тренировка СПИНА, ГРУДЬ и ПЛЕЧИ

4 72%

шов мак-миллана - донати или вертикальный п-образный шов (техника как наложить)

10 months ago

00:01:50

шов мак-миллана - донати или вертикальный п-образный шов (техника как наложить)

2 37%

0 Comments

Guest