Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, в боковой планке

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок, согнув колени и поставив стопы одна на другую. Встаньте на предплечье, локоть под плечом. Напрягите мышцы живота и ягодиц, а затем поднимите бедра от пола. У вас должна быть прямая линия от головы до колен. Удерживая это положение, поднимите верхнее колено вверх, держа ноги вместе. Контролируйте движение, снова опуская колено вниз, и повторите. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/S0xWc0dOL1hQTXJoRlloZHQ4dmlmNFE4TEVRQWdXYVFpQjRCT1BYRXBsUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Женский абьюз. 5 признаков.

3 days ago

00:05:19

Женский абьюз. 5 признаков.

87 23%

Телефон не ловит / МОЩНОЕ УСИЛЕНИЕ СИГНАЛА СОТОВОЙ СВЯЗИ

2 months ago

00:05:31

Телефон не ловит / МОЩНОЕ УСИЛЕНИЕ СИГНАЛА СОТОВОЙ СВЯЗИ

219 50%

Дешевле Samsung в 3 раза: Телефон Раскладушка Blackview HERO 10 обзор

2 months ago

00:14:00

Дешевле Samsung в 3 раза: Телефон Раскладушка Blackview HERO 10 обзор

305 72%

А скоро пришкольные лагеря и отдых на природе.

7 months ago

00:01:13

А скоро пришкольные лагеря и отдых на природе.

13 21%

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра, ноги подняты

8 months ago

00:00:50

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра, ноги подняты

4 42%

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра 03

8 months ago

00:00:46

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра 03

1 20%

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 01

8 months ago

00:00:48

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 01

3 62%

Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, 30

8 months ago

00:00:31

Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, 30

1 91%

Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, 60

8 months ago

00:00:37

Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, 60

1 90%

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра 02

8 months ago

00:00:43

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра 02

4 77%

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 04

8 months ago

00:00:41

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 04

3 23%

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра, вверх на согнутой руке 02

8 months ago

00:00:53

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра, вверх на согнутой руке 02

1 6%

Раскладушка, реверс Усиление внутреннего вращения бедра, нога поднята 01

8 months ago

00:00:44

Раскладушка, реверс Усиление внутреннего вращения бедра, нога поднята 01

4 26%

Раскладушка, реверс Усиление внутреннего вращения бедра, нога поднята 02

8 months ago

00:00:46

Раскладушка, реверс Усиление внутреннего вращения бедра, нога поднята 02

2 11%

Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, в боковой планке

8 months ago

00:00:49

Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, в боковой планке

5 81%

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой, в боковой планке

8 months ago

00:00:44

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой, в боковой планке

2 77%

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 03

8 months ago

00:00:37

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 03

1 81%

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 02

8 months ago

00:00:39

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 02

2 43%

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра 01

8 months ago

00:00:34

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра 01

2 10%

Сумка - органайзер Nash Bank Life Fold. CARP PLACE - рыболовный / карповые снасти

8 months ago

00:00:47

Сумка - органайзер Nash Bank Life Fold. CARP PLACE - рыболовный / карповые снасти

1.8K 35%

Робинзон 8+ , серия Дакар !

8 months ago

00:19:09

Робинзон 8+ , серия Дакар !

4 82%

УВЕЛИЧЕННЫЙ КОВРИК (195 на 48 см.) ИЗ НЕГОРЮЧЕЙ ТКАНИ! ВЫ ОБРАЩАЛИСЬ И МЫ СДЕЛАЛИ!

11 months ago

00:02:40

УВЕЛИЧЕННЫЙ КОВРИК (195 на 48 см.) ИЗ НЕГОРЮЧЕЙ ТКАНИ! ВЫ ОБРАЩАЛИСЬ И МЫ СДЕЛАЛИ!

1 50%

Раскладушка туристическая Parson усиленная Обзор

1 year ago

00:02:19

Раскладушка туристическая Parson усиленная Обзор

1 68%

КИТАЙСКАЯ НАДЕЖНОСТЬ ОСТАЕТСЯ В ПРОШЛОМ! КРЕПКИЕ СТОЙКИ ДЛЯ МАРКИЗЫ ВАШЕГО ШАТРА!

1 year ago

00:01:18

КИТАЙСКАЯ НАДЕЖНОСТЬ ОСТАЕТСЯ В ПРОШЛОМ! КРЕПКИЕ СТОЙКИ ДЛЯ МАРКИЗЫ ВАШЕГО ШАТРА!

18 17%

0 Comments

Guest