Раскладушка Усиление наружной ротации бедра, вверх на согнутой руке 02

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок, согнув голени под углом 45 градусов и сложив одну на другую. Согнувшись в талии, поднимите верхнюю часть тела от пола, используя локоть и предплечье для поддержки веса. Держите бедра и ноги в контакте с полом, когда вы двигаетесь вверх. Вращайте верхнее колено вверх круговыми движениями, сохраняя контакт обеих стоп в лодыжках на протяжении всего движения. Контролируемо опустите колено обратно вниз и выполняйте необходимое количество повторений в медленном темпе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Лежа_на_боку #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/N21wTUNOQmpQdzVpd0ErdE9GNVBCcytiQVBHMnYySlAzQ0I4Q2xocnRYMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Телефон не ловит / МОЩНОЕ УСИЛЕНИЕ СИГНАЛА СОТОВОЙ СВЯЗИ

1 week ago

00:05:31

Телефон не ловит / МОЩНОЕ УСИЛЕНИЕ СИГНАЛА СОТОВОЙ СВЯЗИ

22 7%

Дешевле Samsung в 3 раза: Телефон Раскладушка Blackview HERO 10 обзор

1 week ago

00:14:00

Дешевле Samsung в 3 раза: Телефон Раскладушка Blackview HERO 10 обзор

9 8%

А скоро пришкольные лагеря и отдых на природе.

6 months ago

00:01:13

А скоро пришкольные лагеря и отдых на природе.

13 11%

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра, ноги подняты

6 months ago

00:00:50

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра, ноги подняты

3 57%

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра 03

6 months ago

00:00:46

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра 03

1 55%

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 01

6 months ago

00:00:48

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 01

1 69%

Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, 30

6 months ago

00:00:31

Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, 30

1 77%

Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, 60

6 months ago

00:00:37

Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, 60

1 94%

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра 02

6 months ago

00:00:43

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра 02

4 80%

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 04

6 months ago

00:00:41

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 04

2 18%

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра, вверх на согнутой руке 02

6 months ago

00:00:53

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра, вверх на согнутой руке 02

1 8%

Раскладушка, реверс Усиление внутреннего вращения бедра, нога поднята 01

6 months ago

00:00:44

Раскладушка, реверс Усиление внутреннего вращения бедра, нога поднята 01

1 15%

Раскладушка, реверс Усиление внутреннего вращения бедра, нога поднята 02

6 months ago

00:00:46

Раскладушка, реверс Усиление внутреннего вращения бедра, нога поднята 02

1 63%

Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, в боковой планке

6 months ago

00:00:49

Раскладушка Усиление наружного вращения бедра, в боковой планке

2 20%

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой, в боковой планке

6 months ago

00:00:44

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой, в боковой планке

1 27%

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 03

6 months ago

00:00:37

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 03

1 71%

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 02

6 months ago

00:00:39

Раскладушка Усиление внешней ротации бедра, с лентой 02

2 39%

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра 01

6 months ago

00:00:34

Раскладушка Усиление наружной ротации бедра 01

2 19%

Сумка - органайзер Nash Bank Life Fold. CARP PLACE - рыболовный / карповые снасти

6 months ago

00:00:47

Сумка - органайзер Nash Bank Life Fold. CARP PLACE - рыболовный / карповые снасти

1.7K 18%

Робинзон 8+ , серия Дакар !

7 months ago

00:19:09

Робинзон 8+ , серия Дакар !

3 69%

УВЕЛИЧЕННЫЙ КОВРИК (195 на 48 см.) ИЗ НЕГОРЮЧЕЙ ТКАНИ! ВЫ ОБРАЩАЛИСЬ И МЫ СДЕЛАЛИ!

10 months ago

00:02:40

УВЕЛИЧЕННЫЙ КОВРИК (195 на 48 см.) ИЗ НЕГОРЮЧЕЙ ТКАНИ! ВЫ ОБРАЩАЛИСЬ И МЫ СДЕЛАЛИ!

1 95%

Раскладушка туристическая Parson усиленная Обзор

1 year ago

00:02:19

Раскладушка туристическая Parson усиленная Обзор

1 60%

КИТАЙСКАЯ НАДЕЖНОСТЬ ОСТАЕТСЯ В ПРОШЛОМ! КРЕПКИЕ СТОЙКИ ДЛЯ МАРКИЗЫ ВАШЕГО ШАТРА!

1 year ago

00:01:18

КИТАЙСКАЯ НАДЕЖНОСТЬ ОСТАЕТСЯ В ПРОШЛОМ! КРЕПКИЕ СТОЙКИ ДЛЯ МАРКИЗЫ ВАШЕГО ШАТРА!

18 13%

Samsung Galaxy Z Fold5 and Z Flip5 - основные характеристики

1 year ago

00:03:02

Samsung Galaxy Z Fold5 and Z Flip5 - основные характеристики

203 85%

0 Comments

Guest