Функциональная тренировка без оборудования!

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Jan 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка выполняется без дополнительного оборудования, с собственным весом в среднем темпе. Включает в себя знакомые, всем доступные и выполнимые элементы, которые способствуют проработке всего тела. Следите за техникой во время вытяжения и наклона, старайтесь прочувствовать работу мышц. Если мало нагрузки-сделайте больше повторов. На ковриках немного работы на ягодицы, пресс и руки. Всем отличных результатов!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RzhXditUYUhuM1g2N2tsYmgraE1NbjMvcUZrNStPMmEwdjY4d083SlFUYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи

5 months ago

00:05:00

Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи

1 24%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

5 months ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 60%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

5 months ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 93%

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

6 months ago

00:25:27

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

3 27%

Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness

7 months ago

00:00:37

Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness

1 81%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

8 months ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

16 65%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

8 months ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 29%

EXPRESS ABS с Дмитрием Виноградовым | 21 апреля 2020 | Онлайн-тренировки World Class

8 months ago

00:14:30

EXPRESS ABS с Дмитрием Виноградовым | 21 апреля 2020 | Онлайн-тренировки World Class

1 79%

Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления всё из-за ЭТОЙ мышцы

8 months ago

00:31:36

Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 36%

Прокопов. Гипоксические тренировки. Русские методы Пентагона. Допинг и оправдание Лэнса Армстронга

8 months ago

01:00:16

Прокопов. Гипоксические тренировки. Русские методы Пентагона. Допинг и оправдание Лэнса Армстронга

1 16%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

8 months ago

01:35:58

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 64%

ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

8 months ago

00:01:28

ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

1 42%

Силовая тренировка для начинающих | Mote Fitness

8 months ago

00:33:42

Силовая тренировка для начинающих | Mote Fitness

1 13%

Фитосорбент Лимфосан от Siberian Wellness: инструкция по применению

8 months ago

00:02:49

Фитосорбент Лимфосан от Siberian Wellness: инструкция по применению

1 85%

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ

8 months ago

00:23:42

Спазм ЭТОЙ мышцы УБИВАЕТ тазовое дно | Упражнения Кегеля сделают только ХУЖЕ

84 21%

СКИННИ ФЭТ | Самая ПОЛНАЯ тренировка на все тело при фигуре Skinny fat

8 months ago

01:33:21

СКИННИ ФЭТ | Самая ПОЛНАЯ тренировка на все тело при фигуре Skinny fat

33 39%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом

8 months ago

00:16:59

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом

42 45%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте

8 months ago

00:25:52

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте

26 13%

Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице

8 months ago

00:21:40

Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице

30 36%

100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой

8 months ago

00:16:46

100 простых ДВИЖЕНИЙ ТАЗОМ в день для мышц тазового дна | Недержание мочи, пролапс, геморрой

28 56%

КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело

8 months ago

00:27:13

КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело

17 59%

БОЛЬ и ХРУСТ В КОЛЕНЯХ, больно приседать, АРТРОЗ коленных суставов ДЕЛАЙ эти 3 упражнения

8 months ago

00:23:11

БОЛЬ и ХРУСТ В КОЛЕНЯХ, больно приседать, АРТРОЗ коленных суставов ДЕЛАЙ эти 3 упражнения

25 74%

ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ Stretch Me

8 months ago

00:20:49

ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ Stretch Me

1 20%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

8 months ago

02:02:35

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 60%

0 Comments

Guest