Растяжка икр (камбаловидной мышцы) в положении стоя с опорой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо. Поддерживайте себя, держась за спинку стула. Отведите одну ногу назад, поставьте пятку на пол, направив стопу вперед. Согните оба колена так, чтобы почувствовать растяжение в стопе задней ноги, ниже ахиллова сухожилия. Удерживайте растяжку в течение указанного времени. Повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Независимый #Ноги #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RzNRLzZYdmZKQmtOWmlKZE1nVm5QUGY0ekNwY2FFUXNnQTZRbEdIWHBaZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ НА ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОГУ РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В КАРТИНКАХ

7 days ago

00:01:42

КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ НА ПРАВУЮ И ЛЕВУЮ НОГУ РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В КАРТИНКАХ

34 95%

18 минутная тренировка для ног

2 weeks ago

00:18:02

18 минутная тренировка для ног

161 94%

Комплекс упражнений для стоп: Улучшаем гибкость и снимаем усталость!

1 month ago

00:21:19

Комплекс упражнений для стоп: Улучшаем гибкость и снимаем усталость!

28 5%

Упражнения разминка и растяжка Упражнения для развития гибкости и подвижности в суставах

1 month ago

00:01:42

Упражнения разминка и растяжка Упражнения для развития гибкости и подвижности в суставах

33 73%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 month ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 13%

10 октября 2024 глубокие приседания в пол, стяжка икр за день, целлюлит и гладкая кожа

1 month ago

00:02:32

10 октября 2024 глубокие приседания в пол, стяжка икр за день, целлюлит и гладкая кожа

368 57%

9 октября 2024 меняю график на дневной, улучшение растяжки голеностопа после МФР и снятия спазма

1 month ago

00:02:27

9 октября 2024 меняю график на дневной, улучшение растяжки голеностопа после МФР и снятия спазма

469 40%

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛЕЙ после тренировки Ролик массажный (фоам роллер)

2 months ago

00:17:10

Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛЕЙ после тренировки Ролик массажный (фоам роллер)

1 60%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

2 months ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 27%

Массажное кресло PLANTA MC-7500

2 months ago

00:03:19

Массажное кресло PLANTA MC-7500

132 88%

5 октября 2024 отмена силовой, упражнение от плоскостопия, растяжка икр, снятие тяжести в ногах

2 months ago

00:01:17

5 октября 2024 отмена силовой, упражнение от плоскостопия, растяжка икр, снятие тяжести в ногах

530 28%

Возраст и упражнение на гибкость Утренняя растяжка всего тела body

2 months ago

00:01:42

Возраст и упражнение на гибкость Утренняя растяжка всего тела body

28 24%

КАК БЫСТРО ОТКРЫТЬ ШПАГАТ

2 months ago

00:01:42

КАК БЫСТРО ОТКРЫТЬ ШПАГАТ

59 49%

Хит продаж! Массажное кресло CHIGO Chair

2 months ago

00:00:56

Хит продаж! Массажное кресло CHIGO Chair

246 90%

Забились икры. Что делать

2 months ago

00:07:01

Забились икры. Что делать

1 56%

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО ДЛЯ ДЕВОЧЕК

2 months ago

00:01:42

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВИДЕО ДЛЯ ДЕВОЧЕК

47 7%

Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками Йога как сесть на шпагат

2 months ago

00:01:42

Как сесть на шпагат за месяц упражнения с картинками Йога как сесть на шпагат

2 68%

15 августа 2024 гуляю с Роналду, восхищает дисциплина, растяжка икр, кефир из арбуза, я в домике

2 months ago

00:04:19

15 августа 2024 гуляю с Роналду, восхищает дисциплина, растяжка икр, кефир из арбуза, я в домике

152 6%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

2 months ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 73%

Растяжка на всё тело | Тренировка для гибкости и снижения стресса | Mote Fitness

3 months ago

00:25:27

Растяжка на всё тело | Тренировка для гибкости и снижения стресса | Mote Fitness

1 33%

Физкультура, здоровье и разное другое. Прямой эфир

3 months ago

01:00:15

Физкультура, здоровье и разное другое. Прямой эфир

75 72%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

3 months ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 9%

ЙОГА УТРО 15 МИНУТ

3 months ago

00:14:18

ЙОГА УТРО 15 МИНУТ

82 50%

ГРУППА ЗДОРОВЬЯ | ДВОРЕЦ СПОРТА ХИМИК | БАССЕЙН | ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД

3 months ago

00:01:23

ГРУППА ЗДОРОВЬЯ | ДВОРЕЦ СПОРТА ХИМИК | БАССЕЙН | ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД

363 23%

0 Comments

Guest