Растяжка икр (камбаловидной мышцы) в положении стоя с опорой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо. Поддерживайте себя, держась за спинку стула. Отведите одну ногу назад, поставьте пятку на пол, направив стопу вперед. Согните оба колена так, чтобы почувствовать растяжение в стопе задней ноги, ниже ахиллова сухожилия. Удерживайте растяжку в течение указанного времени. Повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Стул #Тыльное_сгибание #Независимый #Ноги #Стоя #Растяжка #Растяжка___статический

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RzNRLzZYdmZKQmtOWmlKZE1nVm5QUGY0ekNwY2FFUXNnQTZRbEdIWHBaZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Растяжка на всё тело | Тренировка для гибкости и снижения стресса | Mote Fitness

1 week ago

00:25:27

Растяжка на всё тело | Тренировка для гибкости и снижения стресса | Mote Fitness

1 84%

УПР НА ГИБКОСТЬ НОГ УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С КАРТИНКАМИ

1 week ago

00:01:42

УПР НА ГИБКОСТЬ НОГ УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ С КАРТИНКАМИ

20 84%

10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И КАК ИХ ВЫПОЛНЯТЬ УРОКИ ПО РАСТЯЖКЕ ТЕЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1 week ago

00:01:42

10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И КАК ИХ ВЫПОЛНЯТЬ УРОКИ ПО РАСТЯЖКЕ ТЕЛА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

19 26%

Упражнения на Растяжку Ног Подколенные сухожилия, Ягодицы, Икры, Бедра для гибкости и подвижности

2 weeks ago

00:13:39

Упражнения на Растяжку Ног Подколенные сухожилия, Ягодицы, Икры, Бедра для гибкости и подвижности

1 8%

Физкультура, здоровье и разное другое. Прямой эфир

2 weeks ago

01:00:15

Физкультура, здоровье и разное другое. Прямой эфир

27 66%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

2 weeks ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 21%

ЙОГА УТРО 15 МИНУТ

2 weeks ago

00:14:18

ЙОГА УТРО 15 МИНУТ

45 90%

ГРУППА ЗДОРОВЬЯ | ДВОРЕЦ СПОРТА ХИМИК | БАССЕЙН | ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД

2 weeks ago

00:01:23

ГРУППА ЗДОРОВЬЯ | ДВОРЕЦ СПОРТА ХИМИК | БАССЕЙН | ВЕЛИКИЙ НОВГОРОД

221 12%

Прилив энергии после сеанса массажа | Отзыв об Ergonova Organic 3

3 weeks ago

00:01:21

Прилив энергии после сеанса массажа | Отзыв об Ergonova Organic 3

11 56%

Массажное кресло для дома Ergonova Organic 3

3 weeks ago

00:01:19

Массажное кресло для дома Ergonova Organic 3

1 41%

В семье очередь на массаж! Отзыв об Ergonova Organic 3

3 weeks ago

00:02:54

В семье очередь на массаж! Отзыв об Ergonova Organic 3

18 82%

Массажное кресло в помощь спортивной семье | Отзыв об Ergonova Organic 3

3 weeks ago

00:02:33

Массажное кресло в помощь спортивной семье | Отзыв об Ergonova Organic 3

1 76%

Отзыв о массажном кресле Ergonova Organic 3

3 weeks ago

00:02:22

Отзыв о массажном кресле Ergonova Organic 3

135 36%

Программист о массажном кресле Ergonova Ergoline 3 | Отзыв клиента

3 weeks ago

00:04:40

Программист о массажном кресле Ergonova Ergoline 3 | Отзыв клиента

1 89%

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

3 weeks ago

00:19:10

15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело

1 47%

Массажное кресло с голосовым управлением OTO Titan | #ОБЗОР

3 weeks ago

00:03:19

Массажное кресло с голосовым управлением OTO Titan | #ОБЗОР

14 35%

РАСТЯЖКА СУХОЖИЛИЙ ЧЕТЫРЕХГЛАВОЙ МЫШЦЫ БЕДРА

4 weeks ago

00:01:42

РАСТЯЖКА СУХОЖИЛИЙ ЧЕТЫРЕХГЛАВОЙ МЫШЦЫ БЕДРА

1 60%

Секрет здоровых вен в ваших икрах: как победить ВАРИКОЗ и избежать ТРОМБОФЛЕБИТА!

4 weeks ago

00:08:45

Секрет здоровых вен в ваших икрах: как победить ВАРИКОЗ и избежать ТРОМБОФЛЕБИТА!

1 70%

Как делать правильную растяжку на шпагат

4 weeks ago

00:01:42

Как делать правильную растяжку на шпагат

218 33%

Боль в ступне: что делать Плантарный фасциит есть решение

1 month ago

00:10:17

Боль в ступне: что делать Плантарный фасциит есть решение

162 16%

Растяжка на ноги упражнения фото Карате растяжка шпагат

1 month ago

00:01:42

Растяжка на ноги упражнения фото Карате растяжка шпагат

2 80%

СКАЧАТЬ С ТОРРЕНТА ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ РАСТЯЖКА

1 month ago

00:01:42

СКАЧАТЬ С ТОРРЕНТА ВИДЕО УПРАЖНЕНИЯ РАСТЯЖКА

4 19%

Крутейшая вариация вспомогательного упражнения от Вестсайда - приседание у стены с валиком.

1 month ago

00:01:03

Крутейшая вариация вспомогательного упражнения от Вестсайда - приседание у стены с валиком.

5.2K 32%

Claudia Schiffer (Клаудиа Шиффер) - Суперфитнес с переводом

1 month ago

02:00:33

Claudia Schiffer (Клаудиа Шиффер) - Суперфитнес с переводом

1 22%

0 Comments

Guest