Тазовые часы - упражнение от боли в пояснице, для плоского живота и женского здоровья!

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты - Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: 💡 💡 💡 Тазовые часы - упражнение от боли в пояснице, для плоского живота и женского здоровья! Сегодня покажу Тазовые часы - одно из упражнений системы Pilates Polstar, которое позволяет снять напряжение с области поясницы, улучшить положение таза, а именно - уменьшает передний/задний наклоны таза, улучшает состояние связочного аппарата таза и укрепляет мышцы тазового дна. При выполнении упражнения тазовые часы вы почувствуете возможность легко и плавно управлять мышцами таза и поясницы. Правильная техника Pelvic Clock подарит вам ощущение &