ТЯГА ВЕРТИКАЛЬНОГО БЛОКА ПАРАЛЛЕЛЬНЫМ ХВАТОМ

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Sep 2024

6 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Выполняется с помощью двух лямок надетых на классическую перекладину для тяги ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА: спина слегка отклонена назад. Ягодицы на самом краю седенья. Ноги плотно прижаты фиксирующими упорами. Лопатки опущены вниз. Хват на ширине плеч. ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: во время выполнения упражнения плечи всегда опущены вниз, а туловище намертво стоит на месте, качать туловищем нельзя. Тянем перекладину вниз до уровня носа и медленно опускаем обратно, не поднимая плеч. Во время тяги вниз локти все время смотрят вперед, а предплечья остаются параллельными друг другу.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RjBCcnY2ejVmNDk4UGFkcXJiSjY2aGQ3Ly9USkp3Y1R4bS90bElodlgvYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

4 hours ago

00:00:51

Ягодичный мост на тренажёре Impulse IFP1616 от @Aerofit_one #тренажерыдлязала #ягодичные

1 13%

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

4 days ago

00:10:45

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

1 45%

ПРОФИЛИ для ГКЛ Стеновые | МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК) отзывы | GZMK #стройка #арматура #гкл #профиль

4 days ago

00:06:12

ПРОФИЛИ для ГКЛ Стеновые | МЕТАЛЛКОМПЛЕКТ (ГЗМК) отзывы | GZMK #стройка #арматура #гкл #профиль

11 70%

Как НЕ НАДО совершать заказы #1

5 days ago

00:07:46

Как НЕ НАДО совершать заказы #1

1 39%

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ ШИРОЧЕННАЯ СПИНКА

5 days ago

00:03:47

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ ШИРОЧЕННАЯ СПИНКА

33 95%

Вертикальная тяга

5 days ago

00:00:18

Вертикальная тяга

1 78%

Зерносушилка конвейерная МОТУМ. Система цепной тяги. Конвейер I Обзор I Завод Агрострой

1 week ago

00:03:12

Зерносушилка конвейерная МОТУМ. Система цепной тяги. Конвейер I Обзор I Завод Агрострой

2 5%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:01:28

Качалка | Тренажерный зал

959 61%

9 упражнений для новичков. Тренировочная программа

2 weeks ago

00:06:41

9 упражнений для новичков. Тренировочная программа

207 38%

Вертикальная тяга блока - прямым средним, обратным, Широким, широким за голову, 1 рукой.

2 weeks ago

00:04:41

Вертикальная тяга блока - прямым средним, обратным, Широким, широким за голову, 1 рукой.

2 87%

Вертикальная тяга резины сидя

2 weeks ago

00:00:15

Вертикальная тяга резины сидя

2 90%

Примитивная технология: Печь с естественной тягой

2 weeks ago

00:05:45

Примитивная технология: Печь с естественной тягой

25 22%

Вертикальная тяга блока

2 weeks ago

00:01:08

Вертикальная тяга блока

43 79%

Фредлайнер. Первые шаги

2 weeks ago

00:34:18

Фредлайнер. Первые шаги

19 30%

Накачать пресс и мышцы спины

3 weeks ago

00:13:31

Накачать пресс и мышцы спины

37 33%

День груди. Тяга на вертикальном блоке.

3 weeks ago

00:01:47

День груди. Тяга на вертикальном блоке.

62 26%

Силовой мультикомплекс PRIMAL Stealth rack system

3 weeks ago

00:00:15

Силовой мультикомплекс PRIMAL Stealth rack system

4 51%

Силовой мультикомплекс PRIMAL Monster Rack System

3 weeks ago

00:02:16

Силовой мультикомплекс PRIMAL Monster Rack System

10 36%

Тренажер PRIMAL Тяга T- грифа с упором

3 weeks ago

00:00:31

Тренажер PRIMAL Тяга T- грифа с упором

3 34%

Тренажер PRIMAL Гребная мульти тяга

3 weeks ago

00:00:13

Тренажер PRIMAL Гребная мульти тяга

2 16%

Тренажёр POWER TOWER от DRAX

3 weeks ago

00:00:31

Тренажёр POWER TOWER от DRAX

17 61%

POWER TOWER DRAX

3 weeks ago

00:00:19

POWER TOWER DRAX

8 63%

Независимая гребная тяга разным хватом DRAX

3 weeks ago

00:00:40

Независимая гребная тяга разным хватом DRAX

12 91%

Вертикальная тяга в блочной раме НЛ

3 weeks ago

00:01:06

Вертикальная тяга в блочной раме НЛ

5 76%

0 Comments

Guest