Жим ногами

Это упражнение нужно делать с большими весами, если его выполнять с легким весом, то результат от этого движения будет минимален. Для девушек оно полезно тем, что формирует нижнюю часть бедра и внутреннюю долю, у мужчин работа на этом тренажере с большим весом даёт максимальное развитие мышечной ткани, но только после приседания со штангой.И так же этот вид жима полезен для тех, кто страдает сколиозом, артрозом, многими тяжелыми болезнями позвоночника. Этот вид тренажера считается реабилитационным.