Guest
Данный комплекс выполняется в стиле AFAP и состоит он из следующей последовательности упражнений: 1) 100 махов гирей 24 кг до вертикали; 2) 100 ситапов; 3) 100 воздушных приседаний; 4) 100 классических отжиманий; 5) 100 махов гирей 24 кг до вертикали. Задача: выполнить комплекс за минимальное время. Я при выполнении комплекса старался держать пульс в зоне до 150 уд/мин. Мой результат: 40 минут; отличное ощущение и удовлетворение после выполнения комплекса. Тренировка - г. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки 👍 комментируйте Я в Instagram как @ В здоровом теле - здоровый дух. Мой канал посвящён укреплению тела и духа гирями #ветврачГиревик #домашняяГиреваяТренировка #kettlebell #kettlebellwod #kettlebellworkout #kettlebellcomplex #kettlebelltraining #challenge #CrossFit #гири #гиревойСпорт #здоровье #спортзалдома #фитнесдома #функциональныйтренинг #силоваятренир
