Разгибание плеч в положении лежа (гантели)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на живот, положив руки на край кровати с грузом. Держа руку прямой, поднимите руки обратно к потолку. Остановите движение, когда руки будут параллельны туловищу. Начните движение, подтягивая лопатки к позвоночнику. Контролируйте движение обратно в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Гантели #Разгибание #Независимый #Лежа #Плечо #Плечевой_пояс #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RDlPOUVzZG5pM09jY1FibGp5Vlp5dHo2NVJoREMyeTJxY0dFNUljWGJxVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

3 упражнения для гарантированного прогресса в жиме лежа

19 hours ago

00:03:41

3 упражнения для гарантированного прогресса в жиме лежа

987 53%

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

2 days ago

00:21:00

ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | 5 упражнений для спины, которые ВАЖНО делать всем

1 14%

Разгибание плеча с резиной

6 days ago

00:00:38

Разгибание плеча с резиной

39 5%

Поработаем над модным легким рельефом. Берите в руки пол-литровые бутылки и начинаем!

6 days ago

00:01:35

Поработаем над модным легким рельефом. Берите в руки пол-литровые бутылки и начинаем!

844 22%

Упражнения для руки парализованной после инсульта. 12 лучших.

1 week ago

00:16:10

Упражнения для руки парализованной после инсульта. 12 лучших.

1 20%

Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников | июнь 2023

1 week ago

02:23:08

Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников | июнь 2023

1 76%

Александр Алексеевич Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 week ago

00:22:53

Александр Алексеевич Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

144 23%

Тренировка, которая будет полезна абсолютно всем, независимо от веса и возраста!

2 weeks ago

00:01:35

Тренировка, которая будет полезна абсолютно всем, независимо от веса и возраста!

728 16%

Силовая 13 06

2 weeks ago

01:03:10

Силовая 13 06

1 95%

Сгибание разгибание рук на полу

2 weeks ago

00:01:04

Сгибание разгибание рук на полу

1 70%

Посмотри, как ты ходишь! Простые ТЕСТЫ, которые расскажут о теле ВСЁ

2 weeks ago

02:10:31

Посмотри, как ты ходишь! Простые ТЕСТЫ, которые расскажут о теле ВСЁ

1 26%

Когда болит голова шея спина и плечо Что делать

2 weeks ago

00:01:01

Когда болит голова шея спина и плечо Что делать

1 72%

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

2 weeks ago

00:51:28

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

1 57%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

3 weeks ago

00:34:32

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 76%

Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО

3 weeks ago

00:25:03

Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО

1 81%

Как накачать руки в домашних условиях Самый эффективный комплекс упражнения

3 weeks ago

00:03:09

Как накачать руки в домашних условиях Самый эффективный комплекс упражнения

1 78%

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

3 weeks ago

00:07:41

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

1 35%

ЗДОРОВАЯ СПИНА! ЭКСТЕНЗИИ и ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ при ПРОБЛЕМАХ ПОЗВОНОЧНИКА

3 weeks ago

00:32:05

ЗДОРОВАЯ СПИНА! ЭКСТЕНЗИИ и ГИПЕРЭКСТЕНЗИИ при ПРОБЛЕМАХ ПОЗВОНОЧНИКА

1 87%

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАРАЛИЗОВАННОЙ РУКИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА ЭТАПЫ 1-2-3 и УПРАЖНЕНИЯ.

4 weeks ago

00:10:54

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАРАЛИЗОВАННОЙ РУКИ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА ЭТАПЫ 1-2-3 и УПРАЖНЕНИЯ.

1 47%

5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье | Джефф Кавальер

4 weeks ago

00:10:03

5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье | Джефф Кавальер

1 90%

Качаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать вес

4 weeks ago

00:55:06

Качаем Мышцы по Науке / Дмитрий Яковина / Как накачаться и набрать вес

1 95%

Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.

4 weeks ago

00:09:11

Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.

1 58%

Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече

4 weeks ago

00:21:35

Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече

1 56%

Мобилизация шеи #stickmobility

1 month ago

00:00:40

Мобилизация шеи #stickmobility

4 47%

0 Comments

Guest