Guest
Привет, я - Алёна Гера! Автор трёх кулинарных книг, концепт-шеф двух кафе и онлайн-кондитерской без глютена и рафинированного сахара. Мой путь вдохновляет людей на изменения в рационе, внедрение новых пищевых и эстетических привычек, которые делают жизнь лучше. Гости этого подкаста – интересные люди, которые меня вдохновляют! Сегодня моей гостьей стала потрясающая Алина Шпак. Она основала Студию Дыхательных Систем Похудения “I Love Bodyflex”. На подкасте Алина рассказала о влиянии дыхания на качество жизни. Алина больше десяти лет в тренерстве и наставничестве. Она не признает слабостей, предпочитает концентрироваться на сильных сторонах людей и развивать их. Целеустремленности Алина она учит и свою дочь. Разговаривать с ребенком на языке трендов - главный лайфхак для современных мам. Алина в списке самых завидных невест Москвы. Как она выстраивает свою личную жизнь? Что ждет от отношений с мужчинами? Алина поделилась своими взглядами на отношения в подкасте. Подписывайтесь на мой телергам канал, здесь про осознанность в жизни и о здоровой еде Все-все о моих проектах по ссылке: Тайминг: 00:00 Начало 01:09 Метод поддержания формы Алены Шпак 06:35 Влияние дыхательных техник на психологическое состояние 09:45 Какие скиллы прокачивает спорт? 13:51 Отношение к слабостям 15:56 Инфобизнес и хейт 20:31 Как выбрать тренера? 24:45 Про популярность и успех 27:26 Жизнь вне работы 29:19 Отношения с дочерью 34:56 О принципах воспитания 38:20 Личная жизнь #alishkashpak #alena_new_era #подкаст
