Силові тренування / Тренажерний Зал

Заняття в тренажерному залі дозволяють: - навантажити всі групи м’язів; - покращити рухливість суглобів; - зміцнити кісткову тканину, сухожилля та зв’язки; - підвищити працездатність; - нормалізувати стан нервової системи, підвищити стійкість до стресових ситуацій; - отримати задоволення від фізичних навантажень. Щодо зовнішніх змін, то все залежить від мети тренувань. Результатом систематичних занять в тренажерному залі можуть бути: - збільшення силових показників; - збільшення об’ємів; - зменшення кількості підшкірного жиру, формування вираженого м’язового рельєфу. Заняття в тренажерному залі показані з 16 років. Для підлітків пропонуємо спеціальні програми, що сприятимуть їх гармонійному розвитку. Наші тренери використовують сучасні науково обґрунтовані методики силових тренувань, які дозволяють досягати поставлених цілей. Силові тренування рекомендовані як чоловікам, так і жінкам різного віку та рівня фізичної підготовленості.