Лоретта Бройнинг Гормоны счастья. Философия привычек. Как изменить нейронные связи.

Книга Лоретты Бройнинг «гормоны счастья». Всему есть научное объяснение! Мы можем самостоятельно формировать новые привычки, запускать «гормоны счастья» и менять нейронные пути. Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает и чем объясняются скачки в нашем настроении. Меня часто спрашивают: как мне удается придерживаться своего спортивного режима и выстраивать гармоничные отношения с питанием, ответ прост - это привычка и дисциплина. А вот как формируются привычки - смотрите в моей выпуске.