#Тренируемсядома I 3. Тренировка мышц кора

После круговой тренировки решил разделить упражнения на группы: 1. упражнения для ног, плечевого пояса и рук; 2. тренировка на развитие скоростной выносливости; 3. тренировка для мышц кора; 4. упражнения для мышц груди и спины; 5. прыжково-беговые упражнения (скоростно-силовая тренировка). _______________ Третья тренировка из раздела #Тренируемсядома Для тренировки использовал: коврик для йоги, гантеля 7,5кг 1 диск 5кг. (или мяч). Длительность тренировки 35-40 минут: 3' — бег на месте (если есть возмо