Глубокий присед

Присед с акцентом на развитие квадрицепсов. Постановка ног узкая. Присед глубокий. Стараюсь держать мышечный контроль и при этом делать максимально амплитудно.135 кг тут. Мой вес 70.5 кг. На подъёме видно, что тазом стартанул мощнее. Это потому что квадры бы не вытянули. С постоянным мышечным контролем сделал бы в районе 130 Тренируюсь по схеме @ “Рывок“. Очень рекомендую ознакомиться с видео Александра, его умонастроением, мыслями по поводу качалочных вопросов. Человек может сильно вам помочь в ваших начинаниях и продолжениях в тренажёрном зале. Для меня Александр является ориентиром уже порядка 8 лет #присед #квадрицепсы #деньног #АлександрПасько #качалка #бодибилдинг #тренажёрныйзал #вегетарианство #гипоксическаямаска #legday #squat #quads #gym #bodybuilding #vegetarian #hypoxicmask