Укрепление сгибания запястья изометрическое, с гантелями, через край, ладонь вверх

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с сидячего положения, положив предплечье на стол ладонью вверх. Поднимите пораженное запястье вверх, держа предплечье на столе. Положите в эту руку груз и задержитесь в этом положении. Снимите груз, прежде чем опустить руку обратно вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Гантели #Сгибание #Независимый #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стол #Гири #свободная #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OFYxekNINEFZaTVvbXpRQVgwMW9RYXhWTTgxREsyQkpJcXJTcjRudnZ6RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

17 hours ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 70%

МАЗЬ ДЛЯ СУСТАВОВ СДЕЛАТЬ САМИМ КОНДРОНОВА ИНСТРУКЦИЯ ОТЗЫВЫ

1 day ago

00:01:19

МАЗЬ ДЛЯ СУСТАВОВ СДЕЛАТЬ САМИМ КОНДРОНОВА ИНСТРУКЦИЯ ОТЗЫВЫ

7 92%

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ ТАБЛЕТКИ СПИСОК НАЗВАНИЙ БОЛИТ ПРАВОЕ КОЛЕНО С ЛЕВО

3 days ago

00:01:32

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ ТАБЛЕТКИ СПИСОК НАЗВАНИЙ БОЛИТ ПРАВОЕ КОЛЕНО С ЛЕВО

22 10%

Сгибание бедра с мини-бендом (лежа)

4 days ago

00:00:12

Сгибание бедра с мини-бендом (лежа)

1 92%

Сгибание голени с резиновой лентой

4 days ago

00:00:13

Сгибание голени с резиновой лентой

1 95%

Сгибание голени в блочном тренажере в концентрическом (преодолевающий) режиме (две ноги)

4 days ago

00:00:16

Сгибание голени в блочном тренажере в концентрическом (преодолевающий) режиме (две ноги)

1 86%

Сгибание бедра в положении лежа с утяжелителями

4 days ago

00:00:10

Сгибание бедра в положении лежа с утяжелителями

1 16%

Тыльное сгибание стопы с резиновым жгутом

4 days ago

00:00:13

Тыльное сгибание стопы с резиновым жгутом

1 73%

Подошвенное сгибание стопы с резиновым жгутом

4 days ago

00:00:09

Подошвенное сгибание стопы с резиновым жгутом

1 29%

Подкова. Тыльное сгибание стопой с резиновой лентой.

4 days ago

00:00:07

Подкова. Тыльное сгибание стопой с резиновой лентой.

1 25%

Сгибание бедра с гирей в положение стоя.

4 days ago

00:00:15

Сгибание бедра с гирей в положение стоя.

1 55%

Сгибание бедра + скручивание в висе на брусьях

4 days ago

00:00:13

Сгибание бедра + скручивание в висе на брусьях

1 13%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

5 days ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 69%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

6 days ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

19 20%

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

6 days ago

00:06:33

Гребенчатая мышца и йога. Анатомия.Функции.Синергисты.Антагонисты.Как расслабить и укрепить.

2 60%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

6 days ago

00:14:44

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

5 90%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

6 days ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

8 86%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

6 days ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

17 46%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 week ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 42%

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

2 weeks ago

00:35:57

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

1 69%

Болят суставы причины и лечение Боль в суставах ревматоидный артрит

3 weeks ago

00:01:19

Болят суставы причины и лечение Боль в суставах ревматоидный артрит

22 69%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

4 weeks ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 5%

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (2 тр)

4 weeks ago

00:03:32

Мужской облегчённый план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (2 тр)

105 83%

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

4 weeks ago

00:04:21

Мужской облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

69 21%

0 Comments

Guest