WESTSIDE BARBELL

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 May 2023

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Методы реабилитации плечевого сустава, используемые Луи Симмонсом в Вестсайде - упражнение с булавой и жим лежа с бамбуковой штангой. Вариации с булавой улучшают силу и силовую подвижность плеч и верхней части спины. Бамбуковая штанга создает вибрационный тренировочный эффект, который поможет восстановить различные травмы, повысить силу плечевого пояса, спины и улучшить офп всего тела.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/OFBHK3k5bGhDcE5QTEZyZmFIQTRRVU92NFV5TGlId21XOWpwaDk3QUxGaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Зашагивания на тумбу мощное упражнение для проработки ног.

1 day ago

00:00:41

Зашагивания на тумбу мощное упражнение для проработки ног.

3.2K 45%

Разгибания гантели параллельным хватом - убойное упражнение для развития трицепсов.

1 day ago

00:00:30

Разгибания гантели параллельным хватом - убойное упражнение для развития трицепсов.

5K 25%

Старая школа Вестсайда гудмонинги с резиной и гантелями.

1 day ago

00:01:04

Старая школа Вестсайда гудмонинги с резиной и гантелями.

13K 67%

Вращение рук в положении лежа это упражнение, которое помогает улучшить мобильность плечевого пояса.

2 days ago

00:00:16

Вращение рук в положении лежа это упражнение, которое помогает улучшить мобильность плечевого пояса.

19K 23%

Гиперэкстензия на одной ноге помогает индивидуально проработать каждую сторону нижней части спины.

2 days ago

00:00:51

Гиперэкстензия на одной ноге помогает индивидуально проработать каждую сторону нижней части спины.

5.9K 75%

Убойные упражнения, о которых ты, возможно, не знаешь, сделают мышцы предплечья сильными и большими!

2 days ago

00:03:31

Убойные упражнения, о которых ты, возможно, не знаешь, сделают мышцы предплечья сильными и большими!

10.5K 88%

Наклоны с гантелью на одной ноге крутое упражнение для улучшения стабильности бёдер, силы задней цепи, мобильности бёдер.

3 days ago

00:00:41

Наклоны с гантелью на одной ноге крутое упражнение для улучшения стабильности бёдер, силы задней цепи, мобильности бёдер.

10.4K 58%

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

3 days ago

00:00:32

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

4.7K 16%

Эффективные упражнения от старой школы Вестсайда, которые помогут уменьшить боль в спине или даже вылечить ее!

3 days ago

00:03:08

Эффективные упражнения от старой школы Вестсайда, которые помогут уменьшить боль в спине или даже вылечить ее!

9.6K 64%

Упражнение крест-накрест - направлено на развитие вращательной силы туловища, общей стабильности и контроля за движением тела

4 days ago

00:01:01

Упражнение крест-накрест - направлено на развитие вращательной силы туловища, общей стабильности и контроля за движением тела

19K 22%

Убойное упражнение для укрепления мышц живота, в том числе прямой и косых мышц.

4 days ago

00:01:00

Убойное упражнение для укрепления мышц живота, в том числе прямой и косых мышц.

5.5K 94%

Упражнение Пауэлл Рейз нацелено на мышцы плеч и верхней части спины, включая дельтовидные, ромбовидные и трапециевидные мышцы.

4 days ago

00:01:30

Упражнение Пауэлл Рейз нацелено на мышцы плеч и верхней части спины, включая дельтовидные, ромбовидные и трапециевидные мышцы.

5K 70%

Упражнение Марш смерти - направлено на развитие силы и выносливости.

5 days ago

00:01:00

Упражнение Марш смерти - направлено на развитие силы и выносливости.

27.4K 53%

Жим Бредфорда лютое упражнение для набора мышечной массы и роста силы плечевого пояса.

5 days ago

00:01:00

Жим Бредфорда лютое упражнение для набора мышечной массы и роста силы плечевого пояса.

12.4K 44%

В этом видео от старой школы Вестсайда показана двухминутная разминка плеч для поддержания, активации, реабилитации.

5 days ago

00:02:20

В этом видео от старой школы Вестсайда показана двухминутная разминка плеч для поддержания, активации, реабилитации.

18.3K 44%

Пушка упражнение с резиной, которое поможет проработать четырехглавую мышцу и укрепить коленные суставы и связки.

6 days ago

00:01:00

Пушка упражнение с резиной, которое поможет проработать четырехглавую мышцу и укрепить коленные суставы и связки.

13.9K 77%

Подьемы колена с резиной - направлены на развитие стабильности и мобильности бёдер, а также на работу сгибателей бедра.

6 days ago

00:01:01

Подьемы колена с резиной - направлены на развитие стабильности и мобильности бёдер, а также на работу сгибателей бедра.

6.5K 90%

Вращения с удержанием спины эффективное упражнение, которое улучшает силу и выносливость спины.

1 week ago

00:01:00

Вращения с удержанием спины эффективное упражнение, которое улучшает силу и выносливость спины.

22.8K 50%

Разгибания рук с цепями лежа - это упражнение, которое эффективно перегружает трицепсы и в то же время позволяет избежать боли.

1 week ago

00:01:00

Разгибания рук с цепями лежа - это упражнение, которое эффективно перегружает трицепсы и в то же время позволяет избежать боли.

9.2K 25%

5 убойных вариаций жима лёжа, которые не позволят тебе приспособиться к нагрузке и сделают тебя ещё сильнее!

1 week ago

00:07:14

5 убойных вариаций жима лёжа, которые не позволят тебе приспособиться к нагрузке и сделают тебя ещё сильнее!

13.4K 79%

Упражнение Мертвый жук эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и глубокого кора.

1 week ago

00:01:00

Упражнение Мертвый жук эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и глубокого кора.

49.8K 6%

Тяга с приподнятыми пальцами ног убойное упражнение, чтобы нагрузить мышцы задней цепи тела.

1 week ago

00:01:00

Тяга с приподнятыми пальцами ног убойное упражнение, чтобы нагрузить мышцы задней цепи тела.

18.4K 45%

Специальные упражнения с резиной для взрывной силы и скорости мышц ног!

1 week ago

00:00:36

Специальные упражнения с резиной для взрывной силы и скорости мышц ног!

13.4K 51%

Убойное упражнение, которое укрепляет мышцы задней части тела: ягодичные, подколенные, нижнюю часть спины.

1 week ago

00:01:00

Убойное упражнение, которое укрепляет мышцы задней части тела: ягодичные, подколенные, нижнюю часть спины.

12.6K 86%

0 Comments

Guest