PERNAS GROSSAS EM 21 DIAS // Os 4 Melhores Exerccios Para Pernas em Casa

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23 Mar 2023

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Faça esse treino de pernas por 21 dias e se olhe no espelho! Tenha pernas grossas em 21 dias. Os 4 melhores exercícios para pernas em casa! Treino de Pernas e gluteos para ter pernas grossas em casa sem precisar fazer musculação na academia! Esse treino é eficaz para emagrecer, perder barriga, perder peso e queimar gordura. Com essas dicas, você vai aumentar os músculos das pernas com alguns exercícios em casa! 8 min leg workout at home. #treinodepernas #legworkout #treinoemcasa -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - PERNAS GROSSAS EM 21 DIAS // Os 4 Melhores Exercícios Para Pernas em Casa - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 1:21 - Exercício 1 - 2:05 - Exercício 2 - 2:45 - Exercício 3 - 3:26 - Exercício 4 - 4:07 - Exercício 5 - 4:48 - Exercício 6 - 5:29 - Exe

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