Treino Para Iniciantes (3) - 8 Min Treino de Pernas em Casa | 7 Exerccios Sem Impacto

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18 Aug 2022

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Quer ter pernas grossas em 3 semanas? 8 Min Treino de Pernas em Casa | 7 Exercícios Sem Impacto! Treino de pernas Para Iniciantes. Veja como desenhar pernas grossas e bonitas com um super treino de pernas em casa! Leg workout at home, rutina de piernas em casa. Os 7 melhores exercícios para pernas em casa. Veja como malhar pernas em casa. #treinodepernas #legday #legworkout #treinoemcasa #hiit -------------------------------------------------------------------------------------------- Conteúdo do Vídeo: 0:00 - Treino Para Iniciantes (3) - 8 Min Treino de Pernas em Casa | 7 Exercícios Sem Impacto - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência? 1:30 - Exercício 1 - 2:11 - Exercício 2 - 2:52 - Exercício 3 - 3:33 - Exercício 4 - 4:14 - Exercício 5 - 4:55 - Exercício 6 - 5:30 - Exercício 7 - 6:11 - Exercício 8 - 6:52 - Exercício 9 - 7:42 - Exercício 10 -

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