Guest
Сегодня мы сделаем фасциальную тренировку для спины и суставов. Выполняя её регулярно, вы увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение легкости во всем теле. ✅ Фасциальные тренировки вы сможете пройти в Онлайн-клубе Оздоровительной йоги, с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней: Присоединяйтесь и занимайтесь 4-5 раз в неделю вместе с нами! Это комплекс упражнений для позвоночника и суставов, с помощью которого вы: 📌восстановите скольжение фасциальной ткани, 📌проработаете связочно-суставной аппарат позвоночника, 📌избавитесь от напряжения и боли в пояснице, 📌улучшите гибкость и эластичность мышц, 📌восстановите питание межпозвонковых дисков, 📌обеспечите массаж тазовой и брюшной области. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 Настрой на практику омоложения 01:26 Разминка для стоп 03:52 Раскрытие грудной клетки 05:50 Наклоны и вытяжения сидя 13:
