Лучшее упражнение от тяжей на шее

Тяжи представляют собой края платизмы, которые начинают контурироваться под подбородком и со временем удлиняются вниз при нарушении статики шеи и сутулости. У нас есть передняя фасциальная линия, которая со временем стягивает на себя мягкие ткани, начиная с нижней трети лица. Поэтому, когда мы сутулимся, сидя за компьютером, грудная клетка вжимается внутрь, стягивая мягкие ткани, а шея выходит вперёд, натягивая фасциальную ткань по передней линии вверх и контурируя тяжи. Иногда тяж формируется только с одной стороны, это говорит о том, что напряжение с одной стороны больше, чем с другой. Например, во время рабочего процесса мы часто наклоняем голову к плечу или имеется перекос.