Приседания на одной ноге с касаниями пальцев ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Удерживая верхнюю часть тела и таз в нейтральном положении, согните левое колено в положение приседа на одной ноге. Левое колено должно находиться прямо над стопой. Держите таз параллельно полу, задействуя мышцы туловища. Вытяните правую ногу вперед как можно дальше в направлении 12 часов, 2 часов, 4 часов, а затем 6 часов, сохраняя хороший контроль над коленом опорной ноги и удерживая таз параллельно полу. Повторять. Проделайте то же самое с правой ногой. Повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NjV2T3VQdXY5UUhKYjE3V3VSaG9oRUFQTjBxV2JBQ2NYaTJlejVraTBKWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Веселая наука ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ

15 minutes ago

00:13:41

Веселая наука ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ

1 41%

Ацтекские танцоры Оцелотль-Сиуакоталь. Танцы ацтеков на встрече племен. Иллинойс

5 hours ago

00:24:40

Ацтекские танцоры Оцелотль-Сиуакоталь. Танцы ацтеков на встрече племен. Иллинойс

8 24%

5 советов Как комфортно переносить долгие перелеты

11 hours ago

00:03:27

5 советов Как комфортно переносить долгие перелеты

1 35%

Приседания на одной ноге с опорой

15 hours ago

00:01:05

Приседания на одной ноге с опорой

7 29%

ПРОБЛЕМЫ ASUS ROG ALLY - обзор-сравнение со Steam deck

16 hours ago

00:43:16

ПРОБЛЕМЫ ASUS ROG ALLY - обзор-сравнение со Steam deck

10 25%

Приседания 165 кг на 3

20 hours ago

00:00:30

Приседания 165 кг на 3

16 93%

Отличный воркаут для тонуса мышц | Задание из моего тренировочного плана | Иван Кукарцев

1 day ago

00:10:20

Отличный воркаут для тонуса мышц | Задание из моего тренировочного плана | Иван Кукарцев

196 94%

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

1 day ago

00:00:40

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

7.5K 89%

by_Owl BY_OWL СМОТРИТ TKCLIPS #100 | ПЬЯНАЯ ЛЕГЕНДА ПОКЕРА, БОСС Делает 200 ПРИСЕДАНИЙ, КУКИНГ с САСАВОТОМ

1 day ago

00:30:40

by_Owl BY_OWL СМОТРИТ TKCLIPS #100 | ПЬЯНАЯ ЛЕГЕНДА ПОКЕРА, БОСС Делает 200 ПРИСЕДАНИЙ, КУКИНГ с САСАВОТОМ

256 24%

Рофлы Мокривского Мокривский Смотрит: Топ клипы с Twitch | ПЬЯНАЯ ЛЕГЕНДА ПОКЕРА, КУКИНГ с САСАВОТОМ

1 day ago

00:54:48

Рофлы Мокривского Мокривский Смотрит: Топ клипы с Twitch | ПЬЯНАЯ ЛЕГЕНДА ПОКЕРА, КУКИНГ с САСАВОТОМ

91 18%

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

2 days ago

00:01:34

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

1 15%

.Челлендж отжимания +упражнение на дельты с 31 октября по 1 декабря.Мои 55 лет.

2 days ago

00:16:35

.Челлендж отжимания +упражнение на дельты с 31 октября по 1 декабря.Мои 55 лет.

1 86%

КРАСИВАЯ ПОПА ЗА 9 МИН _ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

2 days ago

00:09:34

КРАСИВАЯ ПОПА ЗА 9 МИН _ ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

334 80%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

2 days ago

00:32:28

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседании _ Строиные ноги + упругая попа

168 20%

5 силовых упражнений для бегунов

2 days ago

00:01:06

5 силовых упражнений для бегунов

5.1K 82%

Объемная тренировка в жилете утяжелителе ( 12 кг ) на силовую выносливость !!!

2 days ago

00:07:34

Объемная тренировка в жилете утяжелителе ( 12 кг ) на силовую выносливость !!!

1.3K 89%

29 октября: Четвёртый день осенних конных сборов в Быму

2 days ago

00:02:38

29 октября: Четвёртый день осенних конных сборов в Быму

2 92%

27 октября: Второй день осенних конных сборов в Быму

2 days ago

00:01:07

27 октября: Второй день осенних конных сборов в Быму

7 12%

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

2 days ago

00:14:12

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

165 77%

Вальгус коленных суставов у новичка на силовом тренинге

2 days ago

00:01:28

Вальгус коленных суставов у новичка на силовом тренинге

1.2K 13%

Присядем вместе 2025 раз! Готовимся!

2 days ago

00:05:33

Присядем вместе 2025 раз! Готовимся!

1.5K 94%

Тренировка ног с гирями

3 days ago

00:01:05

Тренировка ног с гирями

6.1K 26%

Когда преподаватель наложил строгий запрет на приседания в танцевальном зале...

3 days ago

00:00:09

Когда преподаватель наложил строгий запрет на приседания в танцевальном зале...

22.9K 30%

Вс. ().

3 days ago

13:39:02

Вс. ().

83 18%

0 Comments

Guest