Приседания на одной ноге с касаниями пальцев ног

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Удерживая верхнюю часть тела и таз в нейтральном положении, согните левое колено в положение приседа на одной ноге. Левое колено должно находиться прямо над стопой. Держите таз параллельно полу, задействуя мышцы туловища. Вытяните правую ногу вперед как можно дальше в направлении 12 часов, 2 часов, 4 часов, а затем 6 часов, сохраняя хороший контроль над коленом опорной ноги и удерживая таз параллельно полу. Повторять. Проделайте то же самое с правой ногой. Повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NjV2T3VQdXY5UUhKYjE3V3VSaG9oRUFQTjBxV2JBQ2NYaTJlejVraTBKWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Дар Ветер СуперПриседания ➤ 85кг на 20 раз

9 hours ago

00:03:03

Дар Ветер СуперПриседания ➤ 85кг на 20 раз

2 26%

Тренировка пресса для бегунов Сильный кор = более сильные пробежки! Ваши основные мышцы (пресс + спина) - это MVP

9 hours ago

00:01:45

Тренировка пресса для бегунов Сильный кор = более сильные пробежки! Ваши основные мышцы (пресс + спина) - это MVP

1.2K 13%

Приседания 150 кг на 8 раз

16 hours ago

00:00:37

Приседания 150 кг на 8 раз

17 23%

КУПИТЬ БРЕЙС НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ КУПИТЬ НАКОЛЕННИКИ В СПБ

18 hours ago

00:01:19

КУПИТЬ БРЕЙС НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ КУПИТЬ НАКОЛЕННИКИ В СПБ

1 5%

Мама пытается похудеть ребенок ее тренерует делают приседания и крутит обручь и бежит на тренажере

19 hours ago

00:10:16

Мама пытается похудеть ребенок ее тренерует делают приседания и крутит обручь и бежит на тренажере

701 81%

Приседания в Смитте с акцентом на квадрицепс

2 days ago

00:02:40

Приседания в Смитте с акцентом на квадрицепс

2.4K 47%

Вика решила начать делать зарядку каждое утро. В первый день она сделала 30 приседаний, а в каждый

2 days ago

00:11:31

Вика решила начать делать зарядку каждое утро. В первый день она сделала 30 приседаний, а в каждый

1 52%

Пн. (). ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ А.ШАДОВА!

2 days ago

13:57:29

Пн. (). ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ А.ШАДОВА!

93 20%

Bodyflex collagen отзывы Снятие воспаления в суставах

2 days ago

00:01:32

Bodyflex collagen отзывы Снятие воспаления в суставах

1 76%

Правильная техника приседаний для новичков всех возрастов от 20 до 60 лет

2 days ago

00:04:59

Правильная техника приседаний для новичков всех возрастов от 20 до 60 лет

141 6%

Комплекс упражнений в домашних условиях для мужчин 65 Накачаться дома программа тренировок

3 days ago

00:02:04

Комплекс упражнений в домашних условиях для мужчин 65 Накачаться дома программа тренировок

7 51%

Качалка | Тренажерный зал

3 days ago

00:01:39

Качалка | Тренажерный зал

1.2K 35%

Вс. ().

3 days ago

14:09:09

Вс. ().

120 63%

Сб. (). Колесный аукцион без уравнивания. До 22-00

4 days ago

08:13:05

Сб. (). Колесный аукцион без уравнивания. До 22-00

93 47%

100 приседаний. Играю с Джесси.

4 days ago

00:03:43

100 приседаний. Играю с Джесси.

1 25%

Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.

4 days ago

00:54:43

Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.

8.2K 19%

CALL OD DUTY MODERN WARFARE 3Прохождение#3PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

15 hours ago

01:10:37

CALL OD DUTY MODERN WARFARE 3Прохождение#3PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

3 16%

Пт. (). Ворхуймер 40 000 рублей: Битва за Кал

5 days ago

07:40:19

Пт. (). Ворхуймер 40 000 рублей: Битва за Кал

100 59%

CALL OD DUTY MODERN WARFARE 3Прохождение#2PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

4 days ago

01:48:25

CALL OD DUTY MODERN WARFARE 3Прохождение#2PC #shorts #топ5 #худшие #игры #fivetop

11 60%

Динамическая разминка перед тренировкой

5 days ago

00:04:07

Динамическая разминка перед тренировкой

15 17%

Как убрать живот и накачать ягодицы в домашних условиях

5 days ago

00:04:54

Как убрать живот и накачать ягодицы в домашних условиях

4 15%

Секрет подтянутой фигуры актрисы Олеси Судзиловской 5-минутныйкомплекс упражнений. Тестируем тренировку от звезды!

5 days ago

00:01:30

Секрет подтянутой фигуры актрисы Олеси Судзиловской 5-минутныйкомплекс упражнений. Тестируем тренировку от звезды!

315 50%

Техническая запись / Всероссийский турнир Невская Битва IX, - Помост 3

6 days ago

06:04:49

Техническая запись / Всероссийский турнир Невская Битва IX, - Помост 3

641 36%

Чт. ().

6 days ago

07:31:06

Чт. ().

85 89%

0 Comments

Guest