Взрывная тренировка HIIT

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Feb 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Взрывная тренировка HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка). Предлагаю выполнять по круговому методу с интервалами отдыха между станциями ( упражнениями). Время под нагрузкой в каждом упражнении 30-40 сек, интервалы отдыха между упражнениями 30-60 сек, отдых между кругами 2-3 мин. Количество кругов 3 -4. * вес медбола в первом упражнении 7 кг, но можно меньше или больше. * вес гири в третьем упражнении 16 кг ( но...) * вес мягкого медбола в 5 упражнении 5 кг... * вес гантели в 6 упражнении 8кг, можно выполнять с гирей. Будьте здоровы и красивы ❤️ #intervaltraining #hiit #интервальнаятренировка #виит #офп #функциональныйтренинг #ловкость #сила #gym #fitness #workout

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NXFScW1WbmtYdjgvL1cvUElYdDRaMXN0M0FPelpEYVBTK2dhQmJFd3NJWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

5 Широчайших упражнений для развития взрывной спины.

16 hours ago

00:02:58

5 Широчайших упражнений для развития взрывной спины.

46 67%

НАЙДИТЕ ОТЛИЧИЯ

17 hours ago

00:01:42

НАЙДИТЕ ОТЛИЧИЯ

1 6%

ШИРОКОВ. Монстр Силы из Деревни / Рекорды. Фарма. Принципы.

19 hours ago

01:12:43

ШИРОКОВ. Монстр Силы из Деревни / Рекорды. Фарма. Принципы.

1 79%

Взрывная работаТренировочные сборы. Тхэквондо. #itftaekwondo #mma #boxing #ufc #knokdown #а4

20 hours ago

00:00:09

Взрывная работаТренировочные сборы. Тхэквондо. #itftaekwondo #mma #boxing #ufc #knokdown #а4

1 21%

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ МЫШЦ ПО СИСТЕМА ТАБАТА!

1 day ago

00:05:00

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ МЫШЦ ПО СИСТЕМА ТАБАТА!

3K 82%

7-МИНУТНАЯ ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

1 day ago

00:07:47

7-МИНУТНАЯ ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

4.9K 8%

Вести в 20:00, Россия 1,

1 day ago

01:29:57

Вести в 20:00, Россия 1,

1 65%

Забудь о Простых Отжиманиях: 5 Крутых Упражнений на Брусьях

2 days ago

00:07:26

Забудь о Простых Отжиманиях: 5 Крутых Упражнений на Брусьях

165 37%

Днепр После ВзрывовКельнский БульварЧем Заняты ЛюдиВзрывы ДнепрДнепр 27 июля 2024г.

2 days ago

00:03:12

Днепр После ВзрывовКельнский БульварЧем Заняты ЛюдиВзрывы ДнепрДнепр 27 июля 2024г.

1 7%

ЖИВЫЕ ГОЛОВОЛОМКИ тест на внимание Найдите по 10 отличий

2 days ago

00:06:59

ЖИВЫЕ ГОЛОВОЛОМКИ тест на внимание Найдите по 10 отличий

20 21%

НАЙДИТЕ ВТОРОГО КОТА

2 days ago

00:01:56

НАЙДИТЕ ВТОРОГО КОТА

44 95%

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой

3 days ago

00:09:04

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой

1 60%

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ПО ТАЙСКОМУ БОКСУ | ЛОКТИ/КОЛЕНИ | ВМЕСТЕ С ВИТАЛОМ ПАВЛОВСКИМ

3 days ago

00:04:25

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ПО ТАЙСКОМУ БОКСУ | ЛОКТИ/КОЛЕНИ | ВМЕСТЕ С ВИТАЛОМ ПАВЛОВСКИМ

6 37%

Простое упражнение для поддержания взрывных качеств. Саратов 2024.

3 days ago

00:00:33

Простое упражнение для поддержания взрывных качеств. Саратов 2024.

856 39%

7 Взрывных Домашних Упражнений Со Своим Весом | Джефф Кавальер

3 days ago

00:08:57

7 Взрывных Домашних Упражнений Со Своим Весом | Джефф Кавальер

1 36%

Тренировка на Выносливость - 100 Бёрпи

5 days ago

00:28:49

Тренировка на Выносливость - 100 Бёрпи

93 81%

Как баскетболисту работать с резиной | ЧАСТЬ 1

5 days ago

00:05:38

Как баскетболисту работать с резиной | ЧАСТЬ 1

1 54%

5 крутых упражнений для взрыва бицепсов о которых вы возможно не знаете!

6 days ago

00:03:23

5 крутых упражнений для взрыва бицепсов о которых вы возможно не знаете!

14.7K 14%

Алгоритм действий в случае вооруженного нападения на образовательное учреждение

7 days ago

00:08:39

Алгоритм действий в случае вооруженного нападения на образовательное учреждение

1 37%

Взрывная сила для бойца c Максом Дедиком тренировка по принципам профессора Селуянова

7 days ago

00:14:38

Взрывная сила для бойца c Максом Дедиком тренировка по принципам профессора Селуянова

1 84%

Тренировка бойца на силу и взрыв с гирей для акцентированного удара. Техника бокса и СФП.

7 days ago

00:04:12

Тренировка бойца на силу и взрыв с гирей для акцентированного удара. Техника бокса и СФП.

1 19%

Взрывной храбрец Брейверн |Озвучка моим голос.

1 week ago

00:01:15

Взрывной храбрец Брейверн |Озвучка моим голос.

1 46%

Леброн раздает взрыва

1 week ago

00:01:38

Леброн раздает взрыва

8.3K 51%

Что будет, если бросить тренировки

1 week ago

00:03:01

Что будет, если бросить тренировки

1 78%

0 Comments

Guest