Плавание кролем. Улучшаем технику. Упражнение Маятник

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Для успешного плавания кролем техника играет ключевую роль, и невозможно достичь высокого уровня без качественной отработки правильных движений и баланса тела в воде. Одним из таких упражнений является “Маятник“, которое идеально подходит для развития чувства баланса и контроля над телом во время плавания. Польза упражнения “Маятник“: Развитие баланса: “Маятник“ помогает научиться контролировать баланс тела в воде, что важно для минимизации сопротивления и эффективного плавания. Улучшение техники: Упражнение учит правильным движениям корпуса, которые являются основой для мощных и эффективных гребков в кроле. Дыхание: Регулярное выполнение этого упражнения помогает улучшить координацию дыхания с движениями, что особенно важно для ритмичного плавания кролем. Выполняйте упражнение “Маятник“ как часть вашей разминки перед основной тренировкой или в рамках отдельных технических тренировок. “Маятник“ — это не просто упражнение, а важный элемент тренировочного процесса, который позволяет улучшить контроль над телом, развить чувство баланса и подготовить мышцы к правильной технике плавания кролем. НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube Онлайн курсы по плаванию 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)