Guest
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Упражнение “крабс“ от школы плавания Silver Swim— это отличный способ улучшить баланс тела, правильное положение в воде и глубину вкладывания руки во время плавания. Оно помогает пловцам научиться чувствовать и удерживать оптимальное положение тела, что является ключевым для эффективного скольжения и минимизации сопротивления воды. Баланс тела: Упражнение помогает поймать и удерживать правильный баланс тела в воде, что важно для сохранения скорости и экономии энергии. Надавливание грудью на воду: Это действие помогает поддерживать правильное положение тела, снижая уровень головы и повышая плавучесть ног, что приводит к более горизонтальному положению тела в воде. Глубина вкладывания: Важно правильно вкладывать руку в воду под нужным углом и на достаточную глубину. Это позволяет избежать лишнего сопротивления и получить максимальное сцепление с водой для более мощного гребка. Держать руку близко к поверхности воды неэффективно, так как это может нарушить баланс и ухудшить результативность гребка. Правильное выполнение упражнения “крабс“ помогает почувствовать приятное скольжение и осознать, как корректное положение тела улучшает общую технику плавания. Это упражнение идеально подходит для улучшения навыков как начинающих, так и более опытных пловцов. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
