Растяжка после тренировки

Эту тренировку по растяжке можно выполнять после силовых, функциональных тренировок. Напишите пожалуйста свое мнение о растяжке. Расскажите что у вас получилось, какое упражнение было для вас сложным и не получилось? ☛ Запись на МАРАФОН по РАСТЯЖКЕ тут Растяжка после основной тренировки требует детального подхода и исключения динамических движений (всяких пружин) из самих упражнений по растяжке. Если выполнять растяжку как в видео после силовой тренировки регулярно, то можно улучшить свои силовые показатели, увеличить потенциал к мышечному росту, улучшить межмышечную координацию, а также ускорить функции обмена устранение молочной кислоты. Особо полезна растяжка после тренировок для девушек, если вы хотите улучшить эластичность и гибкость. Ваша грация в ваших руках. Уделяйте растяжке хотя бы 10 минут после каждой тренировки на протяжении 1,5 месяцев и вы заметите существенную разницу в результативности от ваших занятий. Растяжка посл