Толчковый швунг гантель

Uploaded By: Myvideo

Published on

16 Sep 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

- ноги на ширине таза, спина в нейтральном положении, пресс напряжен - гантели находятся в положении “на груди“ - сегка подсесть в коленях, резким разгибанием ног задать импульс движения гантель вверх - в момент полного выпрямления ног одномоментно совершаем легкий подсед под гири - зафиксировать руки в положении над головой - завершаем движение полным выпрямление коленного и тазобедренного суставов - опустить гантели в исходное положение и повторить весь цикл движения

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Mzl0L0UvaVpObE0yYzduamhyeUg2UnV3UlI2bUhJamJRWXd2TE5GU0VtUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Швунг толчковый в низкий седENG SUB / Squat Jerk

2 months ago

00:02:27

Швунг толчковый в низкий седENG SUB / Squat Jerk

1 63%

Швунг толчковый с остановкой в полуподседе

2 months ago

00:00:22

Швунг толчковый с остановкой в полуподседе

17 84%

Толчковый швунг гантель

2 months ago

00:00:14

Толчковый швунг гантель

20 50%

Швунг толчковый ENG SUB/ Power Push jerk

2 months ago

00:02:10

Швунг толчковый ENG SUB/ Power Push jerk

3 70%

Mens full body

2 months ago

00:03:42

Mens full body

408 80%

От новичка до КМС за полтора года ОНЛАЙН: Яна Постникова и ее толчковый швунг

2 months ago

00:27:01

От новичка до КМС за полтора года ОНЛАЙН: Яна Постникова и ее толчковый швунг

3K 21%

Толчковый швунг + досед

3 months ago

00:00:29

Толчковый швунг + досед

1 66%

толчковый швунг двух гирь/ Kb push press

3 months ago

00:00:07

толчковый швунг двух гирь/ Kb push press

2 33%

Толчковый швунг со спины TNG/ Back Push Jerk TNG

3 months ago

00:00:08

Толчковый швунг со спины TNG/ Back Push Jerk TNG

11 57%

Толчковый швунг Лендмайн одной рукой/ Single arm Landmine push jerk

3 months ago

00:00:10

Толчковый швунг Лендмайн одной рукой/ Single arm Landmine push jerk

1 49%

Толчковый швунг гантелей/ dual DB push jerk

3 months ago

00:00:08

Толчковый швунг гантелей/ dual DB push jerk

1 80%

Толчковый швунг без пауз/ Push Jerk tng

3 months ago

00:00:09

Толчковый швунг без пауз/ Push Jerk tng

1 95%

Взятие с виса в стойку и толчковый швунг/ Hang power clean and split jerk

3 months ago

00:00:05

Взятие с виса в стойку и толчковый швунг/ Hang power clean and split jerk

1 90%

Взятие в сед и толчковый швунг/ Squat clean and push jerk

3 months ago

00:00:06

Взятие в сед и толчковый швунг/ Squat clean and push jerk

4 58%

Взятие в виса в сед и толчковый швунг/ Hang squat clean and push jerk

3 months ago

00:00:12

Взятие в виса в сед и толчковый швунг/ Hang squat clean and push jerk

1 35%

Взятие гантелей в сед с толчковым швунгом/ Dual DB squat clean and push press

3 months ago

00:00:10

Взятие гантелей в сед с толчковым швунгом/ Dual DB squat clean and push press

1 67%

Взятие двух гантелей с виса и толчковый швунг/ Hang dual DB clean and jerk

3 months ago

00:00:11

Взятие двух гантелей с виса и толчковый швунг/ Hang dual DB clean and jerk

1 95%

Взятие двух гантелей и толчковый швунг/ Dual DB clean and jerk

3 months ago

00:00:11

Взятие двух гантелей и толчковый швунг/ Dual DB clean and jerk

1 34%

Техническая разница выполнений :Жим стоя Жимовой швунгТолчковый швунг Тренировка Выполните друг за другом с тяжёлым весом

4 months ago

00:00:28

Техническая разница выполнений :Жим стоя Жимовой швунгТолчковый швунг Тренировка Выполните друг за другом с тяжёлым весом

292 9%

Толчок с груди: техника выполнения и основные ошибки

4 months ago

00:22:19

Толчок с груди: техника выполнения и основные ошибки

1 93%

Нефёдов Дмитрий - подъём на грудь плюс швунг толчковый 27 кг

5 months ago

00:00:08

Нефёдов Дмитрий - подъём на грудь плюс швунг толчковый 27 кг

252 47%

Кусургашев Константин - подъём на грудь плюс швунг толчковый 35 кг

6 months ago

00:00:12

Кусургашев Константин - подъём на грудь плюс швунг толчковый 35 кг

86 39%

Кусургашев Константин - подъём на грудь плюс швунг толчковый 34 кг

6 months ago

00:00:09

Кусургашев Константин - подъём на грудь плюс швунг толчковый 34 кг

107 89%

Кусургашев Константин - подъём на грудь плюс швунг толчковый 33 кг

6 months ago

00:00:13

Кусургашев Константин - подъём на грудь плюс швунг толчковый 33 кг

202 57%

0 Comments

Guest