3.(Концентрированные разгибания лежа (попеременно)) Как накачать трицепс. - №24. Французский жим с гантелей лежа

Трицепсовое разгибание одной рукой лежа на горизонтальной скамье. Французский жим с гантелей лежа. Техника в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ питания и упражнений. Контроль техники тренирующегося по видеозаписям. Заметный результат уже через 1-2 месяца. Оригинал статьи на сайте: Подпишитесь в мою «секретную качалку», чтобы смо