День рук. Тренировка бицепса и трицепса

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Oct 2016

8 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Vk group: Andrey Pozdnyakov | instagram: Sergey Voronin | instagram: При участии Павла Сивогривова Упражнения в видео: 1. Подъем EZ штанги на бицепс “21“ [3-4x21(7-7-7)] 2. Жим штанги лежа узким хватом [3-4x8-12] 3. Подъем гантелей на бицепс хватом “Молот“ [3-4x8-12] 4. Разгибание руки с гантелью в наклоне [3-4x8-12] 5. Концентрированный подъем гантелей с упором на скамью [3-4x8-12] 6. Ра

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/a1hORGwyOG5yemVlcDJleGtoTTV2MnVhRTZ3S0lkNUNhK0gwNk81QWRTcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Аида Ведищева Лесной олень (1971)

2 hours ago

00:02:50

Аида Ведищева Лесной олень (1971)

0 21%

Славься, Господь, наш великий Творец | Христианская песня

4 days ago

00:04:05

Славься, Господь, наш великий Творец | Христианская песня

3 32%

206.ВАЖНАЯ СОНАСТРОЙКА 144х

2 weeks ago

00:05:58

206.ВАЖНАЯ СОНАСТРОЙКА 144х

0 54%

ТАНЕЦ СУСТАВОВ!| Утренняя зарядка, после которой ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!

4 weeks ago

00:03:58

ТАНЕЦ СУСТАВОВ!| Утренняя зарядка, после которой ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!

0 78%

Всего 100 махов руками для красивой спины | Сможет Каждая

1 month ago

00:17:46

Всего 100 махов руками для красивой спины | Сможет Каждая

0 24%

Запрещенный выпуск: эти кадры не увидят в России. Липсиц, Быков, Зицер без цензуры / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ

1 month ago

00:34:21

Запрещенный выпуск: эти кадры не увидят в России. Липсиц, Быков, Зицер без цензуры / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ

3 23%

В день летнего солнцестояния 21 июня вылейте ЭТО в окно - очиститесь от проблем, порчи и болезней

1 month ago

00:05:40

В день летнего солнцестояния 21 июня вылейте ЭТО в окно - очиститесь от проблем, порчи и болезней

3 40%

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ СУЩЕСТВУЕТ Судмедэксперт об алкоголе, курении и зависимостях. Алексей Решетун

1 month ago

01:23:00

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ СУЩЕСТВУЕТ Судмедэксперт об алкоголе, курении и зависимостях. Алексей Решетун

0 29%

ГЛАВНЫЕ ВЕРСИИ И ТЕОРИИ ТАЙНОГО ПРАВИТЕЛЬСТВА | КОНСПИРОЛОГИЯ, СТАВШАЯ ПРАВДОЙ!

1 month ago

00:19:50

ГЛАВНЫЕ ВЕРСИИ И ТЕОРИИ ТАЙНОГО ПРАВИТЕЛЬСТВА | КОНСПИРОЛОГИЯ, СТАВШАЯ ПРАВДОЙ!

1 92%

Руки Дьявола. Падшим программистам и законописателям посвящается (М. Масленникова)

1 month ago

00:35:11

Руки Дьявола. Падшим программистам и законописателям посвящается (М. Масленникова)

1 21%

Папа мой |Группа Арфочки |Песня на день отца 2023

2 months ago

00:05:01

Папа мой |Группа Арфочки |Песня на день отца 2023

2 84%

ВЕЧНОСТИ СТУК...

2 months ago

00:02:13

ВЕЧНОСТИ СТУК...

3 38%

В день Пятидесятницы | Праздник Троица | Проповедь

2 months ago

01:01:13

В день Пятидесятницы | Праздник Троица | Проповедь

2 24%

METALLICA - NOTHING ELSE ШПРОТЫ | Новогодняя Версия от Leos Hellscream

2 months ago

00:07:38

METALLICA - NOTHING ELSE ШПРОТЫ | Новогодняя Версия от Leos Hellscream

2 74%

ЖМУ РУКУ ТОМУ, КТО ЭТО ПРИДУМАЛ! ICE COFFEE! ЛАЙФХАК! #лайфхак #совет #рецепт #coffee

2 months ago

00:01:05

ЖМУ РУКУ ТОМУ, КТО ЭТО ПРИДУМАЛ! ICE COFFEE! ЛАЙФХАК! #лайфхак #совет #рецепт #coffee

5 94%

Ярославские травматологи отметили профессиональный праздник

2 months ago

00:02:52

Ярославские травматологи отметили профессиональный праздник

3 34%

Токио день 6 Old Joe, Nonnative, Kindal, Coverchord, Visvim

3 months ago

00:10:57

Токио день 6 Old Joe, Nonnative, Kindal, Coverchord, Visvim

11 21%

Строительство каркасного дома 6х4 с террасой вместе с заказчиком. День 1.

3 months ago

00:10:19

Строительство каркасного дома 6х4 с террасой вместе с заказчиком. День 1.

234 26%

Марина Таргакова: Человек одинок оттого, что не понимает себя

3 months ago

00:54:21

Марина Таргакова: Человек одинок оттого, что не понимает себя

0 33%

Люди покайтесь

4 months ago

00:05:28

Люди покайтесь

2 70%

Закон против белых и нормальных принят в Англии! Завтра у нас

4 months ago

00:14:42

Закон против белых и нормальных принят в Англии! Завтра у нас

2 84%

СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод

4 months ago

00:03:52

СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод

0 91%

Они родились в этот день 18 МАРТА

4 months ago

00:02:34

Они родились в этот день 18 МАРТА

1 51%

Радхе Шьям

5 months ago

00:06:52

Радхе Шьям

1 36%

0 Comments

Guest