Наклон вперед сидя (к одной ноге). РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЖДОГО. УПРАЖНЕНИЕ №З. #тренернастя

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Nov 2015

438 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренер Костина Анастасия #тренернастя Съемка: Роман Балдин @romanbaldin Работают мышцы бедер и ягодиц Сядьте на коврик, ноги выпрямите. Согните левое колено и потяните ступню к внутренней поверхности правого бедра. Положите руки на голень правой ноги и потянитесь к мыскам. Задержитесь в этом положении на 15–20 секунд. Поменяйте сторону.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Mm0wakczNWE3N3k1WXZ0STVqQlhPSlNMQjF0UC9GdHUwR3dHdkVVcmtubz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Хотите ДОЛЬШЕ жить, чаще делайте НАКЛОНЫ... ПОЛЬЗА НАКЛОНОВ

2 weeks ago

00:08:32

Хотите ДОЛЬШЕ жить, чаще делайте НАКЛОНЫ... ПОЛЬЗА НАКЛОНОВ

3 5%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

2 months ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 36%

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

4 months ago

00:16:06

Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко

1 77%

Тренировка для людей с избыточным весом.

4 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 73%

Упражнения с гимнастической палкой-это красивая осанка и здоровая спина!

4 months ago

00:19:16

Упражнения с гимнастической палкой-это красивая осанка и здоровая спина!

1 77%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

4 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 48%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

4 months ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 89%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

4 months ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 60%

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

4 months ago

00:20:23

Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение

2 9%

9 поз, которые стоит практиковать каждый день для здоровья и силы

4 months ago

00:01:01

9 поз, которые стоит практиковать каждый день для здоровья и силы

1 37%

Грыжа Делай это.

4 months ago

00:01:39

Грыжа Делай это.

1 20%

Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок!

4 months ago

00:05:08

Всего 4 упражнения, и вы забудете про двойной подбородок!

1 15%

Строевая подготовка

4 months ago

00:07:30

Строевая подготовка

1 35%

Идеальный семьянин - Toyota Isis

4 months ago

00:09:53

Идеальный семьянин - Toyota Isis

4 51%

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

4 months ago

00:19:34

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата.

1 10%

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

4 months ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

1 87%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

4 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 94%

Tilt

4 months ago

00:01:29

Tilt

1 47%

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

4 months ago

00:14:16

Тренировка для беременных от Аниты Луценко (для первого триместра)

1 16%

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

5 months ago

00:01:01

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

1 7%

Как сделать спину шире!

5 months ago

00:12:04

Как сделать спину шире!

1 37%

Детская песня про животных, для зарядки. Лесная зарядка

5 months ago

00:01:42

Детская песня про животных, для зарядки. Лесная зарядка

1 71%

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

5 months ago

00:15:18

Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+

1 47%

Мне похер ваше Средиземное море, главное чтобы было море алкоголя.

5 months ago

00:10:11

Мне похер ваше Средиземное море, главное чтобы было море алкоголя.

1 48%

0 Comments

Guest