Жим лежа (спад) Укрепление груди, с гантелями (поочередно)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте лицом вверх на скамью наклона, держа пару гантелей на плечах хватом сверху. Держите ноги на полу, а бедра и плечи на скамье, выгните грудной отдел позвоночника. Выжмите одну гантель прямо над плечами. Опустите гантель, держа локоть близко к телу, пока предплечье не станет параллельно земле. Повторите то же самое с противоположной рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Руки #Скамья #Грудь #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Гири #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MlFIM3lWUGtuak45THdxazlpTDFMcEpTSWJxdk13b0hjZUhmVWhsS3lFWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Коленодоминантный жим лёжа

3 hours ago

00:00:11

Коленодоминантный жим лёжа

3.4K 22%

Военный жим штанги лёжа 1401,5

3 hours ago

00:00:24

Военный жим штанги лёжа 1401,5

1 91%

Военный жим штанги лёжа 137,53

3 hours ago

00:00:27

Военный жим штанги лёжа 137,53

1 34%

Video by ЖИМ ЛЁЖА. ТРЕНИРУЙСЯ ПРАВИЛЬНО!

7 hours ago

00:00:21

Video by ЖИМ ЛЁЖА. ТРЕНИРУЙСЯ ПРАВИЛЬНО!

83 20%

Пауэрлифтинг спорт лиц с интеллектуальными нарушениями. Жим лежа

10 hours ago

00:25:48

Пауэрлифтинг спорт лиц с интеллектуальными нарушениями. Жим лежа

174 74%

Video by Открытый Кубок NETI по жиму лежа

1 day ago

00:00:37

Video by Открытый Кубок NETI по жиму лежа

739 29%

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

1 day ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

40 94%

Качалка | Тренажерный зал

1 day ago

00:05:12

Качалка | Тренажерный зал

123 86%

110кг | жим лежа

1 day ago

00:00:30

110кг | жим лежа

1 68%

Video by Клуб любителей жима лёжа (ОРСК)

1 day ago

00:00:31

Video by Клуб любителей жима лёжа (ОРСК)

127 21%

Военный жим штанги лёжа 1450

2 days ago

00:00:25

Военный жим штанги лёжа 1450

1 43%

Военный жим штанги лёжа 142,51

2 days ago

00:00:27

Военный жим штанги лёжа 142,51

1 62%

Военный жим штанги лёжа 1351

2 days ago

00:00:23

Военный жим штанги лёжа 1351

1 17%

Жим нога лёжа 250кг - 2 раза. Капец что-то совсем было тяжело, надо было 220-230 поставить.

2 days ago

00:00:14

Жим нога лёжа 250кг - 2 раза. Капец что-то совсем было тяжело, надо было 220-230 поставить.

115 59%

Заветные 100кг | жим лежа

2 days ago

00:00:26

Заветные 100кг | жим лежа

6 88%

Жим лёжа в 55 лет. Новая волна. Мц4. Д3.

2 days ago

00:01:50

Жим лёжа в 55 лет. Новая волна. Мц4. Д3.

138 94%

Военный жим штанги лёжа 1353

3 days ago

00:00:43

Военный жим штанги лёжа 1353

1 57%

ПРО Ноги. Приседания

3 days ago

00:09:48

ПРО Ноги. Приседания

172 91%

Жим лёжа 87,5 кг на 12 раз

3 days ago

00:00:32

Жим лёжа 87,5 кг на 12 раз

6 26%

Осенняя тренировка.

3 days ago

00:02:03

Осенняя тренировка.

21 42%

Никель спортзал ,,Русь,,

3 days ago

00:00:34

Никель спортзал ,,Русь,,

2.5K 60%

Благое дело!

3 days ago

00:00:59

Благое дело!

5K 76%

Жим штанги лёжа узким хватом. #трицепс #жимлёжа #жимштанги

3 days ago

00:01:02

Жим штанги лёжа узким хватом. #трицепс #жимлёжа #жимштанги

600 30%

Сергей жим лёжа 105 кг

4 days ago

00:00:09

Сергей жим лёжа 105 кг

681 58%

0 Comments

Guest