Жим гантелей сидя. Техника выполнения упражнения

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 May 2024

66 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

1) Упритесь спиной в спинку скамейки так чтобы поясница ее не касалась 2) Согните руки под углом 45 градусов 3) Локти нужно вывести немного вперед 4) Сведите гантели над головой 5) Верните руки в начальное положение

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MjlUZWR0RnBiK1A2M0NzS0JlS0VMRWM2QXBIV0pObncvb2dVLzUxQkpzST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

САПОЖОНКОВ. Про жим 306 кг / Жим 235 кг в Натураху / Сильнейший жимовик в мире

2 hours ago

00:40:43

САПОЖОНКОВ. Про жим 306 кг / Жим 235 кг в Натураху / Сильнейший жимовик в мире

1 6%

Старая школа Вестсайда - лютое вспомогательное упражнение для силы и гипертрофии трицепсов с гантелями, от жимового монстра!

8 hours ago

00:01:34

Старая школа Вестсайда - лютое вспомогательное упражнение для силы и гипертрофии трицепсов с гантелями, от жимового монстра!

5.4K 65%

Андрей Ерехинский. Жим гантелей 16 кг + 16 кг на 6 повторений. ()

10 hours ago

00:00:22

Андрей Ерехинский. Жим гантелей 16 кг + 16 кг на 6 повторений. ()

1 57%

Жим гантелей стоя 60 кг на 3.

19 hours ago

00:00:16

Жим гантелей стоя 60 кг на 3.

737 55%

Грудь жим гантелей

1 day ago

00:00:49

Грудь жим гантелей

1 8%

Как работает трицепс в жиме лёжа | Дмитрий Калашников (FPA)

1 day ago

00:14:46

Как работает трицепс в жиме лёжа | Дмитрий Калашников (FPA)

1.4K 84%

GoB Channel САПОЖОНКОВ. Про жим 306 кг / Жим 235 кг в Натураху / Сильнейший жимовик в мире

1 day ago

00:40:42

GoB Channel САПОЖОНКОВ. Про жим 306 кг / Жим 235 кг в Натураху / Сильнейший жимовик в мире

44 69%

Качалка | Тренажерный зал

2 days ago

00:00:14

Качалка | Тренажерный зал

314 67%

8 Лучших Упражнений С Гантелями | Джефф Кавальер

2 days ago

00:09:32

8 Лучших Упражнений С Гантелями | Джефф Кавальер

1 61%

Как накачать низ грудных мышц: 10 упражнений

2 days ago

00:07:35

Как накачать низ грудных мышц: 10 упражнений

1 95%

Ронни Коулмэн делает жим гантелями

2 days ago

00:00:35

Ронни Коулмэн делает жим гантелями

15.4K 47%

3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса.

3 days ago

00:04:51

3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса.

1 38%

Старая школа Вестсайда. Вариация жимов гантелей для силы и гипертрофии верха тела.

3 days ago

00:01:19

Старая школа Вестсайда. Вариация жимов гантелей для силы и гипертрофии верха тела.

10K 64%

ЦИКЛ 2 ГРУДЬ ТРИЦЕПС 1

3 days ago

00:06:12

ЦИКЛ 2 ГРУДЬ ТРИЦЕПС 1

1 27%

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

4 days ago

00:12:11

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

1 18%

7 Лучших Упражнений на Верх Груди которые ты Никогда не Делаешь

4 days ago

00:11:15

7 Лучших Упражнений на Верх Груди которые ты Никогда не Делаешь

1 82%

BodyHACK | Тренировки | Питание | ЗОЖ

5 days ago

00:00:52

BodyHACK | Тренировки | Питание | ЗОЖ

6.3K 46%

Жим гантелей 42,5 кг

6 days ago

00:00:45

Жим гантелей 42,5 кг

13 47%

тренировка

6 days ago

00:01:59

тренировка

1 48%

Тренировка №3 по программе Старт в AF Club | Александр Фёдоров

1 week ago

00:31:50

Тренировка №3 по программе Старт в AF Club | Александр Фёдоров

1 48%

Брутальный дворовый кач !!! - это по нашему !!!

1 week ago

00:04:01

Брутальный дворовый кач !!! - это по нашему !!!

2K 19%

Как усилить рельеф плеч

1 week ago

00:02:14

Как усилить рельеф плеч

7 23%

Маргарита Бойко - Тренировка верха или избавляемся от ненужных складок, дряблостей и обвислостей

1 week ago

00:15:24

Маргарита Бойко - Тренировка верха или избавляемся от ненужных складок, дряблостей и обвислостей

1 86%

5 Самых Эффективных Упражнений на Грудные

1 week ago

00:08:08

5 Самых Эффективных Упражнений на Грудные

1 32%

0 Comments

Guest