Guest
Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как устранить боль под лопатками и в грудной клетке без врачей и лекарств» ► В новом видео я хочу вам показать примеры упражнений на мобильность грудного отдела, на активацию мышц лопаток и плечевого пояса. Эти упражнения будут особенно актуальны, если у вас есть сутулость, усиленный кифоз грудного отдела позвоночника, проблемы со стороны грудного отдела позвоночника, а также если вы каждый день долгое время находитесь в положении сидя. Почему важно выполнять упражнения для плечевого пояса, упражнения для лопаток? Дело в том, что закостенелый грудной отдел позвоночника негативно сказывается на соседних отделах позвоночника и суставах плечевого пояса. Поэтому поддерживать мобильность грудного отдела, делать упражнения на укрепление мышц лопаток крайне важно. Сегодня я покажу вам самые простые упражнения для плечевого пояса, упражнения для лопаток, которые также будут полезны как упражнения против сутулости. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Поделись с друзьями видео - 3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса. Приятного просмотра #александрабонина Больше полезных видео по теме: ►Простое УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧ. Как укрепить плечи правильно ►2 простых УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. Упражнения на дельтовидные мышцы. ►ЖИМ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ. Упражнения на плечи без вреда для позвоночника. Укрепление дельт. ►УПРАЖНЕНИЕ НА ПЛЕЧИ С ГАНТЕЛЯМИ. Жим гантелей стоя без вреда для позвоночника. Техника выполнения. ►Как укрепить плечевые суставы. ►КАЧАЕМ ПЛЕЧИ И ГРУДЬ правильно: эффективное упражнение с гантелями на плечи и грудные мышцы. ►Разминка с акцентом на грудной отдел позвоночника, лопатки и плечевой пояс ►Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины.
