Тренировка №3 по программе Старт в AF Club | Александр Фёдоров

Uploaded By: Myvideo

Published on

7 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Присоединяйтесь к AF Club в Telegram и начните свой путь к улучшению физической формы с встроеными тренировками по программе СТАРТ Эта программа поможет вам подготовиться к более индивидуальным схемам тренировок или вернуться к занятиям в тренажерном зале после перерыва тренировка № 1 по программе «Старт» в AF Club тренировка № 2 по программе «Старт» в AF Club Записаться на индивидуальные тренировки со мной: Спортивное питание бренда “Alex Fedorov Nutrition”: телеграмм канал: Группа в ВК: Таймкоды: 00:00 - Начало тренировки 02:36 - Разведение рук с гантелями (грудные мышцы) 09:00 - Тяга штанги в наклоне (спина) 13:22 - Жим гантелей сидя (плечи) 16:00 - Махи гантелей в стороны (плечи) 18:26 - Сгибание рук на Ларри Скотта (бицепс) 23:55 - Отведение гантели за го

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/c2YxTUNKUzI1dVFBZ3o1enkxcmpIWTdVSGJQV2M2TDNBbTZKRVRlTFFjRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

45 minutes ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 62%

ТОП 10 ЛУЧШИЕ КРОССОВКИ 2024 г

4 days ago

00:10:47

ТОП 10 ЛУЧШИЕ КРОССОВКИ 2024 г

1 95%

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

6 days ago

00:13:21

Эти 5 упражнений быстро вылечат грыжу c5-c6 в шее!

2 62%

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 week ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 87%

ПРАВИЛЬНАЯ НАГРУЗКА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ/ ЭТУ БАЗУ НУЖНО ЗНАТЬ

1 week ago

00:09:57

ПРАВИЛЬНАЯ НАГРУЗКА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ/ ЭТУ БАЗУ НУЖНО ЗНАТЬ

1 67%

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 weeks ago

00:25:27

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

2 78%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

2 weeks ago

00:22:12

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

1 79%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

2 weeks ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 77%

ЭНЕРГИЯ БАЛИ || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

2 weeks ago

01:01:42

ЭНЕРГИЯ БАЛИ || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

1 38%

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

3 weeks ago

01:00:40

ПОЯСНЯЮ ЗА ПНВ | Установка, стрельба, перемещение с прибором ночного видения!

1 52%

Comedy Club: Будь дебилом | Алексей Шальнов @ComedyClubRussia

1 month ago

00:07:22

Comedy Club: Будь дебилом | Алексей Шальнов @ComedyClubRussia

1 23%

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

1 month ago

00:02:37

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

1 23%

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

1 month ago

00:00:59

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

1 25%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

2 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 35%

Спаси КОЛЕНИ ! Упражнения при артрозе коленного сустава. АРТРОЗ коленного сустава. Лечение артроза

2 months ago

00:09:00

Спаси КОЛЕНИ ! Упражнения при артрозе коленного сустава. АРТРОЗ коленного сустава. Лечение артроза

1 76%

Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness

2 months ago

00:00:37

Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness

1 59%

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

2 months ago

00:07:12

Доктор Бубновский: эспандер vs тренажер. Кинезитерапия лечит радикулит, ревматизм и боли в спине

1 92%

В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ

2 months ago

00:01:30

В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ

1 62%

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

2 months ago

00:11:17

Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать

1 80%

Третье занятие. Программа поощрения партнеров.

2 months ago

00:17:46

Третье занятие. Программа поощрения партнеров.

2 16%

5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура

2 months ago

00:04:32

5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура

1 29%

Пей ПРАВИЛЬНО и ХУДЕЙ! Простое ПРАВИЛО, которое работает!

2 months ago

00:07:17

Пей ПРАВИЛЬНО и ХУДЕЙ! Простое ПРАВИЛО, которое работает!

3 73%

Три минуты в день и уровень холестерина снизится! #упражнения #здоровье #зож #фитнес #здоровоетело

2 months ago

00:00:31

Три минуты в день и уровень холестерина снизится! #упражнения #здоровье #зож #фитнес #здоровоетело

1 78%

Упражнения для голеностопного сустава лечение артроза, артрита и травм голеностопа.

2 months ago

00:07:55

Упражнения для голеностопного сустава лечение артроза, артрита и травм голеностопа.

1 20%

0 Comments

Guest