тренировка ягодичных Кристины Стром Фьере

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Mar 2018

4,408 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Безумный прожиг попки сегодня ????? Я была не в настроении работать с большими весами, так что развлекалась большим количеством многоповторки ??? 1. Жим ногами (с фокусом на ягодицы) 4 по 20 2. Румынская становая тяга 4 по 15 3. Мостик с весом с расклешенными ногами 3 по 15 4. Отведение ноги в сторону лежа на боку 2 подхода на максимум повторений 5. Разведение ног в тренажере 2 подхода по 10-10-10 (откинувшись назад, сидя ровно и наклонившись вперед без перерывов) Привет, безумное жжение попы и памп ??? #тренировки@napricedala_ru

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MjdJeWZPNFNTanc4RWlyN2UwQ3hjWTJHQU9ZYVBkYmJ6aEtyZTg4c1locz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Доктор Ковзелев ЛУЧШИЕ упражнения на СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ

3 hours ago

00:15:33

Доктор Ковзелев ЛУЧШИЕ упражнения на СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ

1 55%

Жаркая функциональная тренировка на всё тело

10 hours ago

00:25:24

Жаркая функциональная тренировка на всё тело

27 17%

Тренировка на ягодичные мышцы и заднюю поверхность бёдер

14 hours ago

00:01:03

Тренировка на ягодичные мышцы и заднюю поверхность бёдер

1 94%

Разблокируй седалищный нерв ЗА 2 МИНУТЫ! / Какие упражнения моментально снимут боль

1 day ago

00:02:39

Разблокируй седалищный нерв ЗА 2 МИНУТЫ! / Какие упражнения моментально снимут боль

26 45%

Упражнения для ягодичных мышц. Зачем качать и укреплять ягодицы

2 days ago

00:04:11

Упражнения для ягодичных мышц. Зачем качать и укреплять ягодицы

5 71%

Тренировка НОГИ / СПИНА

3 days ago

00:22:42

Тренировка НОГИ / СПИНА

165 50%

Тяга с приподнятыми пальцами ног убойное упражнение, чтобы нагрузить мышцы задней цепи тела.

3 days ago

00:01:00

Тяга с приподнятыми пальцами ног убойное упражнение, чтобы нагрузить мышцы задней цепи тела.

17.4K 63%

Убойное упражнение, которое укрепляет мышцы задней части тела: ягодичные, подколенные, нижнюю часть спины.

4 days ago

00:01:00

Убойное упражнение, которое укрепляет мышцы задней части тела: ягодичные, подколенные, нижнюю часть спины.

12.2K 75%

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ ДОМА. 16 МИН

10 hours ago

00:16:40

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ ДОМА. 16 МИН

15 28%

Упражнения можно делать прямо в кровати для лёгкого и сладкого пробуждения всего организма !Ленивая Утренняя зарядка!

1 week ago

00:01:55

Упражнения можно делать прямо в кровати для лёгкого и сладкого пробуждения всего организма !Ленивая Утренняя зарядка!

2 6%

Качалка | Тренажерный зал

1 week ago

00:11:03

Качалка | Тренажерный зал

687 24%

Тренировка для ягодиц в домашних условиях

1 week ago

00:08:36

Тренировка для ягодиц в домашних условиях

12.8K 86%

ATHLETIC MIX КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ | 60 УПРАЖНЕНИЙ НА ПОПУ

1 week ago

00:11:03

ATHLETIC MIX КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ | 60 УПРАЖНЕНИЙ НА ПОПУ

127 38%

Боковой выпад направлен на развитие силы, гибкости и общей атлетичности.

1 week ago

00:00:36

Боковой выпад направлен на развитие силы, гибкости и общей атлетичности.

7.6K 90%

Pro Ягодицы с Ксенией Старостенко | 2 декабря 2024 | Онлайн World Class

1 week ago

00:54:55

Pro Ягодицы с Ксенией Старостенко | 2 декабря 2024 | Онлайн World Class

400 8%

Эффективные упражнения для снятия напряжения с грушевидной и средней ягодичной мышцы!Терапия поясницы,живота,таза,ног!

1 week ago

00:02:32

Эффективные упражнения для снятия напряжения с грушевидной и средней ягодичной мышцы!Терапия поясницы,живота,таза,ног!

268 26%

Ягодичный мостик на петлях с Maxiscoo Rock_ простое и эффективное упражнение для красивых ягодиц!

6 days ago

00:00:30

Ягодичный мостик на петлях с Maxiscoo Rock_ простое и эффективное упражнение для красивых ягодиц!

1 88%

Красивый рельеф бицепсов с Maxiscoo Rock_ красивые и сильные руки теперь легко!

6 days ago

00:00:25

Красивый рельеф бицепсов с Maxiscoo Rock_ красивые и сильные руки теперь легко!

1 41%

Видео от Стройная | МФР и ПП

1 week ago

00:02:01

Видео от Стройная | МФР и ПП

1 19%

Мощные упражнения для снятия напряжения с средней ягодичной и грушевидной мышцы!Оздоровление поясницы,таза,ног!

2 weeks ago

00:01:13

Мощные упражнения для снятия напряжения с средней ягодичной и грушевидной мышцы!Оздоровление поясницы,таза,ног!

280 79%

3 тренировка | Горячая тренировка на ягодицы

2 weeks ago

00:19:01

3 тренировка | Горячая тренировка на ягодицы

3.6K 40%

Разгибания бедра в тазобедренном суставе на ягодичные мышцы с эспандером

2 weeks ago

00:01:56

Разгибания бедра в тазобедренном суставе на ягодичные мышцы с эспандером

9 74%

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

2 weeks ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

17.5K 74%

DAY 4 - 30 MIN DUMBBELL GLUTE FOCUSED WORKOUT - Strength Training - Grow your glutes

2 weeks ago

00:30:22

DAY 4 - 30 MIN DUMBBELL GLUTE FOCUSED WORKOUT - Strength Training - Grow your glutes

661 45%

0 Comments

Guest