Guest
👉 Купить видеокурс по технике бега от 500р Упражнения с барьерами помогают увеличить амплитуду бегового шага, улучшают подвижность тазобедренного сустава, укрепляют стопы, пресс и бёдра. А ещё они развивают координацию движений. Отличный способ поработать над координацией - выполнить упражнения в квадрате из барьеров. Для этого комплекса используй 4 барьера, расставив их в форме квадрата. В главных ролях: Алина Сергеева, тренер-инструктор Академии. Дважды чемпионка Европы в составе клубных команд. Чемпион и призёр первенств и чемпионатов России в беге на 3000 метров с препятствиями (стипль-чез). С любовью, «Академия марафона» 💚 💻 📱 🔔 Подписаться на канал @AcademyMarathon
