PROКАЧКА - Лазаем за кофе

Ещё одна тренировка команды шоу PROКАЧКА на скалодроме “Энергия Высоты“. На этот раз обошлись без жести вроде СФП и ОФП. Только лазание, но очень разное. Первая часть - кофейная трасса по рельефам на соревновательной стенке. Пролезаешь, выкладываешь видео пролаза в сесть, показываешь администратору и получаешь призовую чашечку ароматного кофе. Вторая часть - придуманные тренером трассы для отработки техники. Мы покажем два боулдера, но их было больше. Прокачиваем динамику, координацию, умение читать расклад и хорошо ставить ноги. Третья часть - играем в “Плюс один“. Первый скалолаз выбирает стартовые зацепки, второй человек придумывает первый перехват и так по кругу до топа. Весело и полезно: спортсмены начинают понимать, из чего сделаны трассы, какие зацепки нужны под руки и под ноги, как одно движение перетекает в другое. Попробуй на своей тренировке, тебе понравится! Ключевые слова: скалолаз, скалодром, скалолазание, боулдеринг, climber, boulder, climbin