Прокачай мозг. Нейрофитнес, нейрогимнастика

Мануал по пробуждению - Подписывайся на мой телеграм канал - Подписывайся на инсту - Нейрофитнес - это концепция фитнеса, которая акцентирует внимание на взаимосвязи между физической активностью и здоровьем центральной нервной системы (ЦНС). Работа с ЦНС в рамках нейрофитнеса направлена на улучшение движений, координации и других аспектов нейромоторной функции. Вот несколько ключевых идей, объясняющих, как это возможно: Нейропластичность: ЦНС обладает свойством нейропластичности, что означает его способность изменять свою структуру и функцию в ответ на различные стимулы, включая физическую активность. Регулярные упражнения и тренировки могут стимулировать нейропластичность, способствуя формированию новых связей между нейронами и улучшению общей функции ЦНС. Разнообразные упражнения, особенно те, которые включают элементы баланса, гибкости и силовых нагрузок, требуют точного контроля движени