Активное сгибание плечевого сустава в положении сидя с палкой

Неврология // #Неврология Возможно, вам понадобится кто-то, кто поможет вам выполнить упражнение. Начните с сидения, держа палку обеими руками на коленях. Потренируйтесь поднимать палку как можно выше, а затем медленно опускать ее вниз. При необходимости ваш ассистент может помочь вам провести движение рукой. Двигайтесь только в пределах комфортного диапазона, это не должно быть болезненно. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Ассистент #Ассистированный #Сгибание #Промежуточный #Плечо #Плечевой_пояс #Сидячий_стул #Палка #Удар