Жим гантелей на наклонной скамье под углом 45 градусов

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 May 2016

19 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Жим гантелей лежа - это одно из базовых упражнений для тренировки грудных мышц. Выполняя жим на наклонной скамье, вы прорабатываете все три части грудных мышц – ключичную, грудино-реберную и брюшную головки большой грудной. Исходное положение: Сядьте на скамью и установите спинку под углом в 45 градусов. Возьмите гантели и лягте на наклонную скамью. Лопатки сведены. В пояснице прогиб. Ноги жестко упираются в пол. Техника выполнения упражнения: На выдохе выжмите гантели вверх и немного сведите их. Не соприка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MGlRbmNsUW5BOEVwY1FrcU43N3ZvcG01enJDMTJrQmtnNWNzampWZ1F1ND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

жим с гантелями по 23 кило

2 months ago

00:02:26

жим с гантелями по 23 кило

1 9%

Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

4 months ago

00:47:37

Артем Думбровский и Илья Голубочкин. Тренировка груди в Спарте.

1 5%

Жим гантелей. 42.5 кг.

4 months ago

00:03:02

Жим гантелей. 42.5 кг.

1 31%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

4 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 88%

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

4 months ago

00:01:27

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

1 65%

Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов

4 months ago

00:41:11

Тут куются чемпионы / МЕСТО СИЛЫ / Клуб Мускул / Саратов

1 21%

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

4 months ago

00:01:01

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

1 64%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

4 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 8%

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

4 months ago

00:12:11

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

1 64%

Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения

4 months ago

00:13:26

Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения

1 62%

САПОЖОНКОВ. Про жим 306 кг / Жим 235 кг в Натураху / Сильнейший жимовик в мире

4 months ago

00:40:43

САПОЖОНКОВ. Про жим 306 кг / Жим 235 кг в Натураху / Сильнейший жимовик в мире

24 41%

Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке)

4 months ago

00:14:17

Лучшие И Худшие Упражнения На Грудь (По Науке)

1 77%

Powerful Workout for Chest and Biceps! МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ И БИЦЕПС!

5 months ago

00:01:38

Powerful Workout for Chest and Biceps! МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ГРУДЬ И БИЦЕПС!

2 72%

АНДРЕЙ ЛУЦЕНКО | GOB | ЧЕЛОВЕК КОТРЫЙ ПОДАРИЛ НАМ СМАЕВА | ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ 50 КГ

5 months ago

00:20:29

АНДРЕЙ ЛУЦЕНКО | GOB | ЧЕЛОВЕК КОТРЫЙ ПОДАРИЛ НАМ СМАЕВА | ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ 50 КГ

1 47%

Жим гантелей 42.5 кг.

5 months ago

00:01:50

Жим гантелей 42.5 кг.

1 88%

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

5 months ago

00:12:15

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

1 91%

Жим гантелей сидя

5 months ago

00:00:53

Жим гантелей сидя

1 40%

Ваши бицепсы не растут (и вот почему!)

5 months ago

00:09:26

Ваши бицепсы не растут (и вот почему!)

3 48%

Присед 180 кг, жим стоя 80 кг новый ЛР, швунг гантели по 40 кг

5 months ago

00:08:00

Присед 180 кг, жим стоя 80 кг новый ЛР, швунг гантели по 40 кг

1 95%

КАК НАКАЧАТЬ КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ! Тренировка плеч с ifbb pro Рубин Гайнуллин

5 months ago

01:31:00

КАК НАКАЧАТЬ КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ! Тренировка плеч с ifbb pro Рубин Гайнуллин

16 9%

Упражнения специальной физической подготовки по баскетболу. СФП для баскетболистов.

5 months ago

00:01:21

Упражнения специальной физической подготовки по баскетболу. СФП для баскетболистов.

1 52%

ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА

5 months ago

00:18:45

ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА

1 37%

Жим гантелей сидя. Упражнение на плечи. Техника.

5 months ago

00:01:02

Жим гантелей сидя. Упражнение на плечи. Техника.

1 42%

ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! Александр Федоров На Базе AEROFIT!

5 months ago

00:27:26

ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! Александр Федоров На Базе AEROFIT!

1 83%

0 Comments

Guest