Верхнее скручивание

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Jan 2021

25 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Рубрику ведет Михаил Кочетков: 🦴Движение осуществляется за счёт сгибания позвоночника. 🎯 Целевые мышцы: 📍прямая мышца живота выполняет основное движение - тянет грудную клетку в сторону таза и сгибает позвоночник; 📍наружная и внутренняя косые мышцы живота - помогают основному движению; 📍поперечняя мышца живота - стабилизирует внутрибрюшное давление и органы брюшной полости; 📍мышцы тазового дна - стабилизируют внутрибрюшное давление и органы малого

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ME5meGFMOEVhS3dTSHMxVjdnTGltdWdwdlk3SUMydEdYYnlKRUt4bEtGYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

12-минутная тренировка для плоского живота и тонкой талии избавляемся от жира на боках и нижней части живота // Утяжелители дл

14 hours ago

00:12:33

12-минутная тренировка для плоского живота и тонкой талии избавляемся от жира на боках и нижней части живота // Утяжелители дл

1 33%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

2 days ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 12%

Цигун - бесплатные уроки ежедневно

6 days ago

00:33:04

Цигун - бесплатные уроки ежедневно

308 68%

Упражнения для спины - ГИМНАСТИКА для позвоночника

2 weeks ago

00:24:32

Упражнения для спины - ГИМНАСТИКА для позвоночника

1 44%

Испытания ГОФРОБАЛКИ на изгиб с кручением. Рабочие моменты. г. Омск, СибАДИ, каф. ПГС, лето 2024 г.

2 weeks ago

00:01:24

Испытания ГОФРОБАЛКИ на изгиб с кручением. Рабочие моменты. г. Омск, СибАДИ, каф. ПГС, лето 2024 г.

1 77%

10 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПРЕССА!

2 weeks ago

00:12:56

10 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ПРЕССА!

7 15%

ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС

3 weeks ago

01:01:39

ТРЕНИРОВКА НА МЫШЦЫ КОРА. Теория и практика. ПОДТЯНУТЫЙ живот - это НЕ СКРУЧИВАНИЯ НА ПРЕСС

7 21%

5 УПРАЖНЕНИЙ чтобы УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА в домашних условиях!

3 weeks ago

00:09:03

5 УПРАЖНЕНИЙ чтобы УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА в домашних условиях!

1 73%

Упражнения при болях в пояснице у женщин

2 weeks ago

00:03:09

Упражнения при болях в пояснице у женщин

138 70%

Тренировка на ВСЕ ТЕЛО - вытяжение и скручивания работа с ногами укрепление рук

4 weeks ago

00:28:54

Тренировка на ВСЕ ТЕЛО - вытяжение и скручивания работа с ногами укрепление рук

1 28%

Как снизить высокий сахар в крови Всплеск инсулина

4 weeks ago

00:23:10

Как снизить высокий сахар в крови Всплеск инсулина

2.1K 85%

От Боли и Зажимов в Шее, Плечах и Между Лопаток, Талия На Завтра Бонусом

4 weeks ago

00:18:22

От Боли и Зажимов в Шее, Плечах и Между Лопаток, Талия На Завтра Бонусом

8 43%

АВТОНОВОСТИ | Электромобили в такси | Цены на иномарки вырастут | VW терпит убытки | ГТК Лизинг

4 weeks ago

00:10:08

АВТОНОВОСТИ | Электромобили в такси | Цены на иномарки вырастут | VW терпит убытки | ГТК Лизинг

1 20%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

4 weeks ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 94%

Тюль

4 weeks ago

00:00:24

Тюль

1 63%

Плоскошовная (распошивальная) машина SIRUBA C007KP-W122-356/CAH/UTP/DCKS1-1

4 weeks ago

00:00:56

Плоскошовная (распошивальная) машина SIRUBA C007KP-W122-356/CAH/UTP/DCKS1-1

23 62%

Карповое удилище Century FS (русские субтитры)

4 weeks ago

00:02:43

Карповое удилище Century FS (русские субтитры)

1 89%

Мужской комплекс упражнений для похудения на 1 тренировку в неделю

1 month ago

00:06:10

Мужской комплекс упражнений для похудения на 1 тренировку в неделю

3 62%

Мужской комплекс упражнений для рельефа на 1 тренировку в неделю

1 month ago

00:06:15

Мужской комплекс упражнений для рельефа на 1 тренировку в неделю

3 92%

Мужской комплекс упражнений для массы на 1 тренировку в неделю

1 month ago

00:05:23

Мужской комплекс упражнений для массы на 1 тренировку в неделю

7 68%

План тренировок на похудение для женщин из 5-ти занятий в неделю (2 тр)

1 month ago

00:05:51

План тренировок на похудение для женщин из 5-ти занятий в неделю (2 тр)

2 27%

Тренировочная программа из 4 х занятий для женщин на массу (4 тр)

1 month ago

00:03:23

Тренировочная программа из 4 х занятий для женщин на массу (4 тр)

11 63%

Высокообъёмный мужской комплекс на похудение из 5-ти тренировок (1 тр)

1 month ago

00:08:06

Высокообъёмный мужской комплекс на похудение из 5-ти тренировок (1 тр)

33 54%

Мужской план на массу для новичков из 4-х тренировок (1 тр)

1 month ago

00:05:25

Мужской план на массу для новичков из 4-х тренировок (1 тр)

19 11%

0 Comments

Guest