Guest
Всем привет! Ловите мое день рожденное вдохновение шикарной проработкой осанки: верхнего плечевого пояса, лопаток, талии со спины, дельты, всего плеча и суставов рук 💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ Осанка - залог здоровья, симметрия плеч и лопаток, без зажимов, горбиков и искривлений означает здоровую работу нервной и кровеносной систем, и что никакие органы не испытывают давления из-за сутулости и сколиоза Все упражнения работаем на коврике, начиная с энергичной разминки. Улыбайтесь сами и мне напоминайте! #спина #позвоночник #лопатки #растяжка #симметрия #шея 1 упр - медленное отжимание продолжает разогревать спину и руки и снимает напряжение с плеч 2 упр - скручиваниями вы качественно растягиваете подлопаточные мышцы и те волокна, которые чаще всего зажаты 3 упр - шикарное упражнение для новой постановки лопаток и плеч 4 упр - растягивает шею, избавляет от второго подбородка 5 упр - шикарно прорабатывает спину, прокачивая по-новому плечи и руки, и ягодицы 6 упр - шикарно опускает плечи вниз, чувствуйте разницу правого и левого плеч и давите на более слабое 7 упр - еще более глубокий стретчинг всей толщи глубоко расположенных мышц грудного отдела позвоночника 8 и 9 упр - растягивая корпус через скрутку прорабатывает талию со спины, обучая пассивной растяжке 10 упр - собака вверх - в позу ребенка очень медленно дорабатывая весь комплекс Если у вас есть проблемы в виде искривлений, горбиков, грыж, кифоза, сколиоза, артрозов застарелых травм, я приглашаю вас решить их БиоЭнергоИммуноРегуляторами и БиоЭнергоМассажером (БЭМ) 🔥 Запись на БЭМ Для самых хочух: 🔥 Ваш 1й шаг в 100% здоровье и суперомоложение 🔥 MOClub с выгодой 🔥 ВИП-коучинг В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам продлить Жизнь намного дольше, чем написано в книжках. ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся. ⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии. ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений. 💪 Я здоровый врач, с весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками. 💪 Моя мама в 74 года здорова (по биомаркерам в возрасте 43-летней женщины), ходит с моей скоростью, ест точно так же как я. Тренируется, не очень регулярно, зато заботится о себе. Пьет БАДы, делает биоэнергомассаж, печет кексы, носит джинсы и короткие шорты. 💣 С 2011 года я создала и провела больше 60 уникальных тренингов. Вы тоже можете стать Вдохновляющей историей успеха Желаю вам перевернуть представления о здоровом образе Жизни и стандартах в моем нестандартном подходе и с легкостью, играючи создать свой социум абсолютно здоровых отношений До встречи в новом проекте ............................................................................................................. 💯 Подписывайтесь на канал ютуба ⏩ Дзен канал ⏩ Яндекс эфир ⏩ Всегда на Facebook ⏩ Иногда Вконтакте ⏩ Инстаграм ежедневно ⏩ TikTok [id140586649|@milenapoznyak] Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена
