Растяжка квадрицепсов в положении выпада

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Стоя на коленях на вытянутой ноге. Возьмитесь за лодыжку противоположной рукой, поддерживая верхнюю часть тела другой рукой. Вытяните ногу, прижимая бедро к полу. Почувствуйте растяжение в передней части бедра. Задержитесь в позе и расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Стоя_на_коленях #Ноги #Коврик #Растяжка #Растяжка___статическая #Подушка_для_качания___пена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/M2s0OVVnYTNnclVXTEoweTl1Ukh2eHMwT1dubVM5a2pldGtrcUVFTkEwND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ликвидация боли в подвздошно-большеберцовом тракте и пояснице!Растяжка бедра,ягодиц,спины!

5 days ago

00:02:07

Ликвидация боли в подвздошно-большеберцовом тракте и пояснице!Растяжка бедра,ягодиц,спины!

1 22%

Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

1 week ago

00:32:12

Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

1 82%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

2 weeks ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 22%

Упражнение на пресс в кроссовере

2 weeks ago

00:00:32

Упражнение на пресс в кроссовере

247 39%

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ

2 weeks ago

00:20:35

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ

1 37%

Savlova Fit Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

2 weeks ago

00:32:11

Savlova Fit Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

245 28%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

3 weeks ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

17 66%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

3 weeks ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 28%

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

4 weeks ago

00:09:21

Как эффективно прокачать низ грудных | Джефф Кавальер

1 44%

ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

4 weeks ago

00:24:08

ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

1 80%

занимайся вместе с нами

1 month ago

00:01:38

занимайся вместе с нами

16 91%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 month ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 88%

Растяжка квадрицепса с резиной

1 month ago

00:00:21

Растяжка квадрицепса с резиной

12 31%

Брутальная схема прокачки ног

2 months ago

00:02:22

Брутальная схема прокачки ног

38 20%

11 причин боли в ногах. Что делать, если болят ноги

2 months ago

00:11:49

11 причин боли в ногах. Что делать, если болят ноги

277 51%

Расследование: УМНЫЙ 3D ФИТНЕС или ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Как тренироваться, чтобы СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

2 months ago

01:03:31

Расследование: УМНЫЙ 3D ФИТНЕС или ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ Как тренироваться, чтобы СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ

1 75%

ОДНО упражнение и бедра будут стройнее! #растяжка #ноги #квадрицепс

3 months ago

00:00:33

ОДНО упражнение и бедра будут стройнее! #растяжка #ноги #квадрицепс

1 66%

Киста Бейкера. Как лечить кисту Бейкера коленного сустава Всегда ли нужно оперировать Упражнения.

3 months ago

00:13:32

Киста Бейкера. Как лечить кисту Бейкера коленного сустава Всегда ли нужно оперировать Упражнения.

1 68%

Делайте Так раз в неделю чтобы накачать ноги

4 months ago

00:02:17

Делайте Так раз в неделю чтобы накачать ноги

13 91%

БОЛЯТ КОЛЕНИ Делайте ЭТО УПРАЖНЕНИЕ каждый день и ЗАБУДЬТЕ ПРО АРТРОЗ коленного сустава!

4 months ago

00:09:37

БОЛЯТ КОЛЕНИ Делайте ЭТО УПРАЖНЕНИЕ каждый день и ЗАБУДЬТЕ ПРО АРТРОЗ коленного сустава!

1 21%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

4 months ago

00:34:32

Как УБРАТЬ ЖИВОТ мужчине: ТРЕНИРОВКА для тех, кто хочет вернуться в форму и остаться здоровым

1 64%

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

4 months ago

00:04:49

УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ. Грудные + Бицепсы + Плечи

1 91%

Что делать сразу после финиша забега | Новичкам обязательно

4 months ago

00:15:39

Что делать сразу после финиша забега | Новичкам обязательно

1 60%

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

4 months ago

00:01:00

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

699 52%

0 Comments

Guest