Отведение/приведение плеча лежа

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на живот, подняв руки над головой. Держите по гантели в каждой руке. Поднимите голову от земли и сожмите лопатки. Поднимите руки от земли, держа локти прямыми. Двигайте руки вниз и в стороны, пока они не станут перпендикулярны вашему телу. Ненадолго задержитесь, а затем снова поднимите руки над головой. Повторите это движение необходимое количество повторений, а затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Приведение #Взрослый #Гантели #Независимый #Средний #Лежа #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленный #Гири #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/M2pzYjVWcS9ERUlzdHlqYzBuRHhGMjlYeGc2cXE1TjhaS2E0RU1BWTQzRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как укрепить СПИНУ и ПЛЕЧИ: Простой КОМПЛЕКС упражнений

5 months ago

00:01:56

Как укрепить СПИНУ и ПЛЕЧИ: Простой КОМПЛЕКС упражнений

7 74%

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

5 months ago

00:44:59

УПРАЖНЕНИЯ, КИНЕЗИС, ОСНОВЫ, БАЗА, ЛФК, ЧАСТЬ.1

1 20%

Подлопаточная мышца. Subscapularis Muscle. Анатомия подлопаточной мышцы.

5 months ago

00:04:00

Подлопаточная мышца. Subscapularis Muscle. Анатомия подлопаточной мышцы.

1 18%

Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание

5 months ago

01:23:58

Голтис Техника выполнения Выжимка Упражнения ОБЪЯСНЕНИЯ Описание

1 11%

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

8 months ago

00:51:28

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

3 26%

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

10 months ago

00:29:20

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

1 11%

Комплекс вольных упражнений (2)

1 year ago

00:00:31

Комплекс вольных упражнений (2)

1 39%

Мышцы Спины - Ширина или Толщина - Тяга в Наклоне или Подтягивания. Узкий или Широкий Хват

1 year ago

00:08:27

Мышцы Спины - Ширина или Толщина - Тяга в Наклоне или Подтягивания. Узкий или Широкий Хват

1 89%

Плечевой сустав - упражнения для укрепления мышц плечевого сустава

1 year ago

00:02:59

Плечевой сустав - упражнения для укрепления мышц плечевого сустава

1 95%

Грыжа шейного отдела позвоночника Радикулопатия С5, С6, С7, С8 Тест Спурлинга

1 year ago

00:02:54

Грыжа шейного отдела позвоночника Радикулопатия С5, С6, С7, С8 Тест Спурлинга

1 37%

Надостная мышца. Комплекс для укрепления (боль НАД лопаткой, боль в области плечевого сустава!

1 year ago

00:02:27

Надостная мышца. Комплекс для укрепления (боль НАД лопаткой, боль в области плечевого сустава!

1 9%

Возвращаем функциональность плечам при болях и ограничениях

1 year ago

00:39:32

Возвращаем функциональность плечам при болях и ограничениях

1 12%

Упражнения после инсульта для рук, видео #4. Пассивное отведение и приведение мышц плеча.

1 year ago

00:00:58

Упражнения после инсульта для рук, видео #4. Пассивное отведение и приведение мышц плеча.

1 63%

Плечевой сустав (articulatio humeri) | Анатомия человека 20194K

1 year ago

00:04:26

Плечевой сустав (articulatio humeri) | Анатомия человека 20194K

1 38%

ЖИМ ЛЕЖА ТЕХНИКА | Жим Лежа без Экипировки | Спортивная Адаптология

1 year ago

00:14:56

ЖИМ ЛЕЖА ТЕХНИКА | Жим Лежа без Экипировки | Спортивная Адаптология

1 76%

Мышцы Предплечья. 9 Упражнений чтобы Сделать Хват Убийцы

2 years ago

00:10:01

Мышцы Предплечья. 9 Упражнений чтобы Сделать Хват Убийцы

1 35%

ДЕЛАЙ ЭТО ПРАВИЛЬНО! Отжимания от пола. Как научиться отжиматься. Первая часть.

2 years ago

00:06:39

ДЕЛАЙ ЭТО ПРАВИЛЬНО! Отжимания от пола. Как научиться отжиматься. Первая часть.

1 42%

Упражнения с палкой для плечевого пояса. ЛФК плечи.

2 years ago

00:08:17

Упражнения с палкой для плечевого пояса. ЛФК плечи.

1 43%

6 лучших УПРАЖНЕНИЙ для СТАЛЬНОГО ПЛЕЧА!

2 years ago

00:13:50

6 лучших УПРАЖНЕНИЙ для СТАЛЬНОГО ПЛЕЧА!

1 70%

Что такое эпикондилит локтевого сустава

2 years ago

00:13:16

Что такое эпикондилит локтевого сустава

2 89%

Анатомия. Малой круглой мышцы. Функции, начало, крепление

2 years ago

00:00:56

Анатомия. Малой круглой мышцы. Функции, начало, крепление

3 17%

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПОЛОТЕНЦЕМ | ТРЕНИРОВКА ДОМА С ПОЛОТЕНЦЕМ | DIMA SAP

4 years ago

00:03:47

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ПОЛОТЕНЦЕМ | ТРЕНИРОВКА ДОМА С ПОЛОТЕНЦЕМ | DIMA SAP

4 83%

Проблемы с осанкой. Как исправить сутулую спину

4 years ago

00:27:04

Проблемы с осанкой. Как исправить сутулую спину

2 73%

ТЕХНИКА ТРЕНИРОВКИ В TRX (СПИНА/БИЦЕПС/ТРИЦЕПС/ГРУДЬ/ПЛЕЧИ.РАЗБОР ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ.

5 years ago

00:11:39

ТЕХНИКА ТРЕНИРОВКИ В TRX (СПИНА/БИЦЕПС/ТРИЦЕПС/ГРУДЬ/ПЛЕЧИ.РАЗБОР ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ.

4 20%

0 Comments

Guest