Разгибание одной ноги в положении сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на стул или на стол, согнув колени через борт. Выпрямите пораженное колено, сжимая мышцы бедра. Удерживайте необходимое количество времени. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Начинающий #Скамья #Стул #Удлинитель #Независимый #Колено #Сидящий___стул

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/M1VMYnRyRmVlMmlpTHAyOXlZRzNFZmQ5UjVDYktDUnB0bEcxY3BTNDJNOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

2 days ago

01:19:04

Как не стареть С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в Москве

1 78%

Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.

4 days ago

00:09:11

Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.

1 92%

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

4 days ago

00:51:28

Спина и ягодицы скалолаза | Тренировка с Анной Кудрявцевой (Цыгановой)

1 39%

Разгибания в верхнем блоке на трицепс

6 days ago

00:00:22

Разгибания в верхнем блоке на трицепс

131 26%

ПОЧЕМУ ДЕВУШКИ ХОДЯТ БЕЗ БЮСТГАЛЬТЕРА ВРЕД УТЯГИВАЮЩЕГО БЕЛЬЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

6 days ago

00:01:00

ПОЧЕМУ ДЕВУШКИ ХОДЯТ БЕЗ БЮСТГАЛЬТЕРА ВРЕД УТЯГИВАЮЩЕГО БЕЛЬЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

1 76%

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

1 week ago

00:08:43

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

1 22%

Огненная тренировка ног в зале с Рамазаном!

1 week ago

00:07:42

Огненная тренировка ног в зале с Рамазаном!

1 66%

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ ШИАЦУ

1 week ago

00:06:29

МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ ШИАЦУ

76 70%

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

2 weeks ago

00:01:00

В чем важность лечебной физкультуры при артрозе коленного сустава

589 45%

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

2 weeks ago

00:13:20

10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок

1 42%

Как избавиться от косточки на большом пальце 4 упражнения от Халюс Вальг

2 weeks ago

00:00:54

Как избавиться от косточки на большом пальце 4 упражнения от Халюс Вальг

1 30%

ЛЕЧЕНИЕ ПАЛЬЦАМИ В АЮРВЕДЕ

2 weeks ago

00:07:51

ЛЕЧЕНИЕ ПАЛЬЦАМИ В АЮРВЕДЕ

123 73%

СКОРОМНЫЙ 2020 - РУКИ В ХЛАМ

3 weeks ago

00:21:14

СКОРОМНЫЙ 2020 - РУКИ В ХЛАМ

1 90%

Прогулка фермера с одной гирей над головой и другой в опущенной руке (Kettlebell Crosswalk)

3 weeks ago

00:00:34

Прогулка фермера с одной гирей над головой и другой в опущенной руке (Kettlebell Crosswalk)

47 72%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ

4 weeks ago

00:07:39

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПРЕДПЛЕЧЬЯ

1 67%

Разгибание рук одной рукой в блоке

4 weeks ago

00:00:09

Разгибание рук одной рукой в блоке

1 75%

Как избавиться от косточки на большом пальце 4 упражнения от Халюс Вальгус (Hallux valgus)

4 weeks ago

00:00:56

Как избавиться от косточки на большом пальце 4 упражнения от Халюс Вальгус (Hallux valgus)

1 13%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

4 weeks ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 5%

Action Talks №1. Скотт Эдкинс. Проф. Тренер разбирает тренировку Юрия Бойки на массу

1 month ago

00:41:16

Action Talks №1. Скотт Эдкинс. Проф. Тренер разбирает тренировку Юрия Бойки на массу

7.2K 26%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 month ago

00:08:23

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

1 80%

Анатомический разбор передней части бедра. Особенности, строения и функции квадрицепса

1 month ago

00:10:55

Анатомический разбор передней части бедра. Особенности, строения и функции квадрицепса

15 72%

Тренировка для начинающих. Full Body для девочек

1 month ago

00:13:18

Тренировка для начинающих. Full Body для девочек

1 12%

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

1 month ago

00:09:40

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ СЕКРЕТ ОТ МАШИ #22x22

1 14%

Два базовых движения энимал фло

1 month ago

00:05:01

Два базовых движения энимал фло

1 34%

0 Comments

Guest