Разгибание запястья с гантелью вариант 2

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с сидячего положения. Возьмитесь за гирю в руку ладонью вниз и положите локоть на колено. Начните с нейтрального положения, затем поднимите запястье вверх. Контролируйте движение, опуская руку обратно в нейтральное положение. Важно всегда держать локоть на колене. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Стул #Гантели #Локоть #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободный #Запястье

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K2NGSDZFMXdLSDNxZnhJa2ZwWStKeXFnLzdKaUZMeDVFazBoNlEyaXIvQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Артрит боль суставах лечение Артрит лечение народными

4 weeks ago

00:01:32

Артрит боль суставах лечение Артрит лечение народными

1 21%

Разгибание на трицепс (локти вдоль корпуса)

1 month ago

00:00:21

Разгибание на трицепс (локти вдоль корпуса)

2 62%

РАЗГИБАНИЯ ЗАПЯСТИЙ - 30кг на 9-повторов

1 month ago

00:00:43

РАЗГИБАНИЯ ЗАПЯСТИЙ - 30кг на 9-повторов

1 32%

Домашняя программа из 5-ти тренировок для мужчин на рельеф (3 тр)

1 month ago

00:03:28

Домашняя программа из 5-ти тренировок для мужчин на рельеф (3 тр)

1 71%

Двигательный механотерапевтический аппарат Орторент-лучезапястный

1 month ago

00:01:14

Двигательный механотерапевтический аппарат Орторент-лучезапястный

10 5%

Разгибание запястий сидя с резиной: техника и нюансы

2 months ago

00:03:00

Разгибание запястий сидя с резиной: техника и нюансы

1 16%

Сгибание запястий сидя с резиной: техника и нюансы

2 months ago

00:02:47

Сгибание запястий сидя с резиной: техника и нюансы

12 64%

Мужской план тренировок для дома на жиросжигание из 3-х разных недель (1 нед: 3 тр)

2 months ago

00:04:26

Мужской план тренировок для дома на жиросжигание из 3-х разных недель (1 нед: 3 тр)

13 14%

Универсальный комплекс упражнений для мужчин на 5 тренировок (3 тр)

2 months ago

00:04:44

Универсальный комплекс упражнений для мужчин на 5 тренировок (3 тр)

1 53%

Восстановление суставов и регенерация хряща это возможно

2 months ago

00:10:18

Восстановление суставов и регенерация хряща это возможно

7 87%

План тренировок для новичков: мужчины (1 тр)

2 months ago

00:06:36

План тренировок для новичков: мужчины (1 тр)

17 81%

Мужской комплекс на массу пять в одном (5 тр)

2 months ago

00:05:58

Мужской комплекс на массу пять в одном (5 тр)

3 87%

Мужские тренировки на набор массы методом одного подхода (4 тр)

2 months ago

00:05:38

Мужские тренировки на набор массы методом одного подхода (4 тр)

91 78%

Мужской комплекс упражнений из 4 х тренировок на массу и силу (3 тр)

2 months ago

00:03:41

Мужской комплекс упражнений из 4 х тренировок на массу и силу (3 тр)

1 48%

Тренировки для мужчин на массу методом одного подхода (2 тр)

2 months ago

00:06:23

Тренировки для мужчин на массу методом одного подхода (2 тр)

11 31%

План тренировок на массу для мужчин без упражнений на ноги (3 тр)

2 months ago

00:03:45

План тренировок на массу для мужчин без упражнений на ноги (3 тр)

4 30%

Мужской план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю (1 тр)

2 months ago

00:08:56

Мужской план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю (1 тр)

30 85%

Универсальный комплекс упражнений для мужчин на 4 тренировки (4 тр)

2 months ago

00:04:37

Универсальный комплекс упражнений для мужчин на 4 тренировки (4 тр)

1 35%

Мужская программа на жиросжигание методом одного подхода (2 тр)

2 months ago

00:05:10

Мужская программа на жиросжигание методом одного подхода (2 тр)

2 31%

Домашний универсальный комплекс упражнений для мужчин на 4 тренировки (4 тр)

2 months ago

00:04:23

Домашний универсальный комплекс упражнений для мужчин на 4 тренировки (4 тр)

22 92%

Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (3нед 4тр)

2 months ago

00:04:36

Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (3нед 4тр)

3 65%

Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (2нед 4тр)

2 months ago

00:03:29

Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (2нед 4тр)

3 8%

Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (1нед 4тр)

2 months ago

00:03:37

Комплекс упражнений на массу для мужчин из 4 х тренировок в неделю (1нед 4тр)

3 13%

План тренировок по пауэрлифтингу продвинутые (2 тр)

2 months ago

00:03:40

План тренировок по пауэрлифтингу продвинутые (2 тр)

6 63%

0 Comments

Guest